上熱下寒，你有過這種情況啊，劉志紅專家就是這方面的專家，他認為這種狀況極度的影響到人們的健康，那么改如何調理上熱下寒呢?本期的健康生活視頻榮幸的請到了這位專家為我們講解上熱下寒該如何調理，一起去看看吧!

　　上熱下寒怎么調理

　　1、停掉所有補氣及寒涼的食物、補品。

　　2、在后背走罐、前胸刮痧，小腿外側的足三里、陽陵泉拍痧。

　　3、用艾葉水泡腳將虛火引下。方法是：用一小把艾葉煮水泡腳發汗。一開始是連泡三天，之后是一周用艾葉水泡腳兩次，半個月后改每周一次，平時堅持用溫水泡腳出汗。艾葉水泡腳能很快緩解上半身淤堵的癥狀，也能緩解關節的疼痛。

　　4、每天背部撞墻或撞樹10-20分鐘，疏通經絡。

　　5、每天的飲食除了主食以外，蔬菜只能吃性平的土豆、白菜、包菜、青菜、胡蘿卜，葷食只能吃牛肉、豬肉、雞肉，水果全部停掉，喝水只能喝白開水。

　　5、每天的飲食除了主食以外，蔬菜只能吃性平的土豆、白菜、包菜、青菜、胡蘿卜，葷食只能吃牛肉、豬肉、雞肉，水果全部停掉，喝水只能喝白開水。

　　本期嘉賓介紹

　　李志紅

　　李志紅，男，副主任醫師，臨床醫學博士，臨床碩士研究生導師。

　　師從田德祿教授，為第四批全國老中醫繼承工作繼承人。世界中醫藥學會肝病專業委員會理事。

　　具有20年臨床工作經驗，現主要從事慢性肝病(病毒性肝炎、肝硬化、肝癌)和胃腸道疾病的臨床和基礎研究工作，先后參與多項國家級科研工作。擅于應用中醫藥治療胃腸疾病、酒精性和非酒精性脂肪肝、酒精性肝纖維化、肝硬化嚴重并發癥等，臨床上注重內鏡下診斷，突出中醫藥水煎劑的治療特色，具有療效好，療程短的診療特點。

　　臨床主攻方向：消化系統疾病、心腦血管疾病及皮膚病，尤其擅長治療慢性萎縮性胃炎、返流性食管病、冠心病、腦血管病、及慢性濕疹、痤瘡、牛皮癬等疑難皮膚病。

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　　上熱下寒的癥狀

　　①寒熱錯雜表現之一。指患者在同一時期內，上部表現為熱性、下部表現為寒性的證候。如外感病誤用攻下，引致大瀉不止，津液損傷，使熱邪上升而咽喉痛，甚則咯黃痰或血痰;寒盛于下則泄瀉、肢冷、脈沉遲。《靈樞·刺節真邪》：“上熱于寒，視其虛脈而陷之于經絡者取之，氣下乃止，此所謂引而下之者也。”參見厥陰病條。

　　②指腎陽虛。陰寒盛于下，火不歸原而虛陽上浮。參見虛陽上浮條。