十五、玉女穿梭

　　1.撤步伸掌：上體右轉，左腳向左撤半步;左臂向右劃弧，右掌經左臂上前伸。

　　2.收腳捋掌：上體左轉，重心左移，右腳收回，腳尖點地;兩手后捋。

　　3.上步搠臂：右腳上步，腳跟著地;兩手相搭，右掌心向內，左掌附于右腕內側，掌心向外。

　　4.跟步云掌：重心前移，上體右轉，左腳跟在右腳后方，腳掌著地;右掌自左向前劃平弧，左掌隨之轉動。>>>楊式42式太極拳拳譜 舒展靈活剛柔相濟

　　5.弓步架推：重心后移，右腳上步，腳跟著地;右掌向右向后劃平弧至頭前;重心前移，成右弓步;身體右轉，右掌上架，掌心向上，左掌經腰際向前推出，掌心向前;眼視左掌。

　　6.后坐落掌：重心后移，右腳內扣，上體左轉;右臂翻轉向下，掌心向上，左掌向右劃弧收于右肘內側。

　　7.弓步抹掌：重心前移，右腳落實，上體左轉;左掌平抹穿出右掌，右掌收于左肘下方。

　　8.收腳捋掌：同前收腳捋掌，惟左右相反。

　　9.上步搠臂：同前上步擁臂，惟左右相反。

　　10.跟步云掌：同前跟步云掌，惟左右相反。

　　11.弓步架推：同前弓步架推，惟左右相反。

　　學練要點：完成姿勢面向斜方均約30º。手推出后，上體不可前俯，手上架，防止肩上聳。架推要與弓腿松腰上下協調一致。整個動作要做出孫式跟步的靈活圓滑，吳式云手的圓活細膩，楊式定式的舒展大方。

　　十六、左右蹬腳

　　1.后坐擺掌：重心右移，左腳內扣，上體右轉;左掌翻轉落于身體前，右掌收于左肘內側。

　　2.轉體分掌：重心前移，上體左轉;右掌穿左掌向前，左掌向下收于左腰側。

　　3.收腳合掌：上體右轉，右腳收回;右掌向下，左掌向上同時劃弧，兩掌交叉合抱胸前，右掌在外，掌心均向內。

　　4.蹬腳分掌：左腿站穩，右腳蹬出，腳尖上勾，偏右方約30º;兩掌左右劃弧分開。>>>42式太極拳 意領身隨圓活自然

　　5.落腳擺掌：右腿屈收，右腳下落，腳跟著地;右掌翻轉，掌心向上，左掌經腰向前劃弧至右肘內側，掌心向下。

　　6.轉體分掌：同前轉體分掌，惟左右相反。

　　7.收腳合掌：同前收腳合掌，惟左右相反。

　　8.蹬腳分掌：同前蹬腳分掌，惟左右相反。

　　學練要點：身體要穩定，不可前俯后仰。蹬腳分掌時，兩膝兩肘微屈，力點在腳跟。分手和蹬腳要協調一致，右臂與右腿，左臂與左腿上下相對。

　　十七、掩手肱捶

　　1.落腳掩掌：左小腿屈收，左腳落于右腳內側;兩掌掩合于頭前，與頭同寬，掌心向內。

　　2.開步壓掌：左腳向左開步腳跟擦地，上體右轉;兩掌翻轉交叉相疊于小腹右側，左掌壓于右掌背上，掌心均向下。

　　3.馬步分掌：上體轉正，重心轉于兩腿之間;兩掌左右分開，掌心向外。

　　4.轉體合肘：重心右移，上體稍右轉;兩肘內合，左掌擺至體前，右掌變拳，屈臂胸前。

　　5.弓步沖拳：重心左移，上體左轉，成左弓步;右拳向前發力沖打，拳心向下，左掌心貼于左腹部;眼視右拳。

　　學練要點：擦地時，氣宜下沉，沉肩垂肘。右拳沖打和擰腰蹬腿要協調一致。沖打拳時要做出陳式抖、彈、松的要求。