腰腿疼是很多人的常見癥狀，這是由于很多原因造成的，對我們的生活影響非常大，那么我們該如何治療腰腿疼呢?專家高鐵錚有方法推薦，那就是點穴法治腰腿疼，那么這到底是怎么做的呢?下面就去健康生活視頻中看看吧!
該視頻主要文字介紹：
點穴法治腰腿疼
穴位：腎俞、委中、太淵、命門、關元、足三里、環跳、阿是穴等
操作步驟：
補腎俞、委中等穴為主。
若腎氣虛弱者，加補太淵、命門、關元、足三里等穴，并宜在疼痛部位取穴，以助療效;風濕性者，加點環跳、腰眼、阿是穴，頭幾次用瀉法，見輕后用補法，另外加循按法;扭傷性者，如果疼痛在足太陽或足少陽經時，則取疼痛處以上的穴，用瀉法;疼痛處以下的穴，用補法。如果是足三陰經的穴位，則補瀉相反。另外，加循按手法。每穴乎揉、壓放各100次。氣虛久病者，加點打法。如腰扭傷或腰椎間盤脫出癥，參看以下病例專用手法。
點穴次序：由上而下進行點穴。
本期嘉賓介紹
高鐵錚
高鐵錚，女，現年54歲，副教授，中京苑醫科院高級研究員，北京市勞動模范。長期致力于臨床、康復、教研工作，平生精研傳統中醫，萃取岐黃醫學之精華，并融會貫通、整合優化，形成了獨特的中西醫診療康復風格;尤其擅長運用激光針刀、臭氧、寶石激光消融術等微創技術診治腰椎間盤突出癥，骨性關節炎、股骨頭壞死等，療效卓著。曾應邀參加人民大會堂舉辦的首屆骨傷高峰論壇，榮獲“全國骨傷專業突出人才”等多項獎勵。做客新華網、北京電視臺《健身一籮筐》、《健康生活》、《你該怎么辦》。
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1、推拿
推拿是指醫生用各種手法來解除肌肉組織在處于痙攣狀態下產生過多的乳酸而產生的疼痛。另一方面，推拿可使局部血管擴張充血，改善局部血液循環，促進刺激物質代謝，使疼痛緩解。推拿適合治療某些腰痛，如腰肌勞損、腰肌筋膜炎、急性腰扭傷等肌肉痙攣造成乳酸堆積所引起的腰痛。
2、牽引療法
有骨盆牽引法，頜枕帶牽引法，牽引床治療法等。適合治療頸椎病癥、腰椎間盤突出癥、腰部急性扭傷或慢性損傷、腰椎后關節紊亂、腰部肌筋膜綜合征等，都可以用牽引法治療。
3、針灸治療的原理
經絡是氣血運行的通路，其內屬于臟腑，外絡于肢節，溝通表里，貫通上下。如果經絡受外邪侵襲，氣血凝聚，壅塞脈絡，不通則痛。針灸術用疏風散寒，溫陽祛濕，泄熱通絡，行氣活血等方法達到去病鎮痛的目的。治療腰痛可取阿是穴、腰俞、委中。針灸法對風、寒、濕引起的疼痛治療效果更明顯，在針灸過程中，用艾卷燃著倒置于針柄之上，又針又灸，也可手執艾卷，在距疼痛部位數厘米高度直接灸，這種聯合治療方法效果更佳。
4、拔罐療法
拔罐可以溫經散寒，活血通絡，舒筋止痛。現代醫學認為，由于罐內負壓對局部具有機械的吸引作用，可使局部組織充血，甚至瘀血毛細血管破裂，引起血管溶血現象，出現罐斑等，對機體起著良性刺激作用。拔罐療法適應治療慢性扭挫傷，肌筋膜綜合征，慢性頸肩腰腿痛等。這種拔罐療法也適合家庭治療，但注意操作方法：
(1)根據疼痛選擇皮下組織豐富，肌肉多和毛發較少處，按疼痛部位拔罐，如腰痛在腰部拔，或按經穴拔罐，也可按神經節段拔罐。
(2)病人取舒適體位，使肌肉放松，暴露治療部位。
(3)注意拔罐時的感覺，如局部有發熱，發酸，冷氣外出，溫暖舒適感覺，為正常現象。若有燒灼感或疼痛時，應及時將罐取下，以免燙傷。病人如感覺吸力不足時，可重新拔罐。
(4)治療完畢起罐時一手持罐，一手擠壓皮膚，使罐口與皮膚間形成小的空隙，讓空氣緩慢進入罐內，罐即自行脫落。然后用紗布輕拭去罐斑處的水珠，并讓病人休息15分鐘。
(5)拔罐部位不要選皮膚細嫩，血管淺顯，骨性突出，以及心前區。治療過程中，注意病人反應。如有頭暈、面色蒼白、脈搏弱而快時，應立即起罐，讓病人休息，并請醫生處理為好。
