冬天的到來，很多人都容易感冒，你知道感冒容易導致寒邪入侵嗎?你知道感冒吃什么好的快嗎?今天北京衛視養生堂請來專家梁永宣給我們講解冬天怎么讓自己遠離感冒，下面我們一起看看，學習一下吧!
該視頻主要文字介紹：
1、喝雞湯
美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食蘿卜
實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
美國威斯康星大學研究認為，生姜、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。
本期嘉賓介紹
梁永宣
梁永宣，1985年本科畢業，1991碩士碩士畢業。現為醫史文獻教研室副教授，兼任中華醫學會醫史分會委員。多年從事醫學史教育及科研工作，曾赴日本茨城大學人文學部中國科學專業、日本北里東洋醫學研究所醫史學研究部、東京理科大學藥學部漢方研究室研修，發表論文獲日本東洋醫學研究會 “漢方研究獎勵獎”。主編《歷代所見本草目錄》、朝鮮醫籍《醫林撮要》(已出版)，日本藥劑師用中國醫學史教材(待出版)，主創北京中醫藥大學遠程教育學院用《中國醫學史》腳本，參與《中國醫學通史(近代卷)》、海外回歸中醫善本古籍叢書(第十二冊)、《2001日本傳統醫藥學現狀與趨勢》等多項編寫工作，承擔“中國醫學史教學多媒體課件研制”以及“中日朝醫學交流史研究”、北京市中醫管理局數字博物館等數項科研工作。目前主要從事中國醫學史、世界醫學史教學及中日韓醫學交流研究工作。
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感冒鼻塞怎么辦
風寒感冒起病較急，發熱，畏寒，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等，風寒感冒其實只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。
