在日常生活中經常會有一些磕磕碰碰，這就會造成淤青，那么造成淤青的原因還有哪些呢?淤青怎么消除?專家葛恒君認為運動鍛煉過程中容易出現淤青現象，他有一些方法可以幫助我們快速的消除淤青，今天他來到了健康生活視頻，一起去了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　造成淤青的原因

　　淤青是由皮下出血造成的，人類眼部的皮膚又薄又松，因此很容易出血聚集，從而產生。淤青初看上去是藍色或是紫黑色的，以后慢慢消退，變成棕色.綠色或黃色。

　　淤青也有是因為淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致。因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下。所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。此時外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經豐富。所以疼痛感明顯。發生淤血24小時后，可以用溫水熱敷患處。以促進局部血液循環，促進淤血消散。一般皮下淤血機體會慢慢吸收，時間大約需要兩周左右。

　　容易發生淤青的一般都是皮膚比較白比較薄的女生，有些輕碰就會發生淤青，如果清楚是碰到哪了才出現淤青是沒有關系的，是創傷引起。但是不明原因的淤青不太好，如果是偶爾出現就沒關系，但要注意觀察，如果常常如此，建議化驗血常規。

　　本期嘉賓介紹

　　葛恒君

　　男，1960年生于江蘇沭陽，副主任醫師，畢業于南京中醫學院。北京針刀醫院、北京匯康國立中醫院、北京世華針刀中醫醫院院長，中華中醫藥學會針刀醫學分會副主任委員，英國醫學院自然醫學及天然藥物研究中心客座課題教授，中國科學院世協中國醫學非藥物療法委員會委員，世界醫藥研究中心中華中醫骨傷學會會長等職。

　　淤青怎么消除

　　1.香蕉皮

　　不管是什么原因所導致的淤青情況，這個時候都可以用香蕉皮來快速緩解淤青情況。方法很簡單，只需要把香蕉皮放在淤青的地方，一段時間后取下即可，每天可以進行2-3次的時間。或者還可以用香蕉皮對淤青部位進行按摩，這種方法同樣可以有效的起到緩解淤青作用。而相較于之所以能夠消除淤青，是由于其中含有某些特殊的成分。

　　香蕉皮中的很多成分都具有消除淤青的作用，尤其是在晚上睡覺前把它放在淤青處，第二天早上起床后你會發現淤青的情況得到了很好的緩解。

　　2.濕熱敷

　　淤青情況出現后的24小時時間內，如果沒有皮外傷的話則可以通過濕熱敷的方法來快速的緩解淤青情況。濕熱敷的方法之所以可以有效快速的緩解淤青情況，是由于它可以促進皮膚血液循環，而之所以會有淤青的產生，多半是因為血液淤積所致。只有促進血液循環，那么淤青的情況也就能得到很好的緩解了。

　　通常情況下淤青都能夠自行恢復，但時間比較長，快也要半個月左右。而通過濕熱敷的方法，可以將淤青消除的時間盡量的縮短，通常在一周時間內淤青基本就基本消失了。

　　3.冰敷

　　冰敷對淤青同樣具有一定的作用，但是專家提醒，通常這種方法僅僅適合哪些剛剛被撞的患者。也就是說，冰敷是受傷后臨時采用的緩解措施，通過冰敷的方式可以即時收縮毛細血管，從而防止皮下出血引起的紅腫發青。也就說，冰敷的主要作用是預防淤青的出現，但如果淤青的情況已經出現有一兩個小時的話，那么這個時候再用冰敷已經沒有任何意義了。

　　如果淤青的時間超過24小時的話，則可以煮雞蛋在淤青處滾動，也可以對淤青部位進行熱敷，。同樣具有很好的消除作用。對于淤青怎么消除的問題，根據時間的不同方法也不盡相同。

　　4.藥物

　　出現淤青等情況的24小時之內，一定要注意避免熱敷揉搓，這樣做的后果只會導致淤青情況更加嚴重。這是由于由于加劇毛細血管出血所致，因此在這段時間內好的方法就是冷敷。除此之外還可以通過服用藥物的方法來盡量縮短淤青的時間，比如像口服云南白藥膠囊、頭孢片等等，同樣可以消除淤青。

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