20140306央視健康之路：郁琦講怎樣補充雌激素

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圖文作者：江蘇民福康科技股份有限公司

責編：錢景

發表時間：2024-12-06 11:34

　　雌激素是女人的保護傘，當女人到了更年期后，雌激素會相對減少，這樣你的身體就會變得越來越差，因此要及時的補充雌激素。應該怎樣補充雌激素效果好呢?請看本期的央視健康之路視頻，由專家郁琦為您講解補充雌激素的方法!

　　該視頻主要文字介紹：

　　怎樣補充雌激素

　　顯然，雌激素的缺乏與女性衰老有關，因此人們往往認為補充雌激素可以預防衰老，可以使人年輕。但其實衰老是自然規律，不可抗拒，為防變老補充雌激素是不科學的，甚至帶來某些疾病。

　　是否補充雌激素，需要由婦科內分泌醫生根據病人的具體情況，分析補充雌激素的利與弊來決定。一般來說，患者有了雌激素減少的癥狀，應該補充雌激素，無癥狀者，可以與醫生共同討論決定是否補充。至于補充幾年、補充的藥物選擇和方案等，也應與醫生商量。

　　很多女性對于補充激素有恐懼感，而比較能夠接受食物補充、中醫治療或服用保健品。但西醫認為應該“缺啥補啥”，并且補充復合激素，即在補充雌激素的同時也補充孕激素，因為單純補充雌激素可能發生并發癥，如可能增加乳腺癌和子宮內膜癌的發生機會。

　　還值得注意的是，卵巢早衰者補充雌激素和孕激素(黃體酮類的藥物)后，應該有月經來潮;但是患有子宮肌瘤、高血脂、糖尿病、高血壓以及血液系統疾病的婦女，補充雌激素時應該謹慎，以防加重原來疾病和并發癥。至于多喝豆漿等食物補充雌激素，簡單、價廉，可以采納，但也需適量、適度，筆者就曾遇到一個每日喝2斤黃豆磨成豆漿的婦女發生了腎功能衰竭的案例。此外，在藥物補充的同時，應加強鍛煉，保持身心愉快。

　　希望婦女們合理補充雌激素，提高生活質量，做個快樂、漂亮而健康的女性。

　　雌激素低吃什么

　　1.黃豆

　　黃豆能夠幫助改善體內激素的分泌，而有研究數據顯示，黃豆和豆制品能夠幫助平衡體內雌激素。

　　當體內的性激素過高或者太低的時候，這個時候直接攝入黃豆或者豆制品，都能夠幫助預防一些與雌激素有關的癌癥，而且大家沒有想到的就是黃豆有著雙向平衡的作用，在很多食物中根本就找不到這樣的美食。

　　2.維生素D

　　維生素D和雌激素有著密不可分的關系，而直接獲取維生素D的含量越高，這會讓乳腺癌的死亡率大大的減少。

　　因為在維生素D能夠給血液中的循環機體起到很好的保護作用，能夠有效的預防乳腺癌的發生。

　　它的主要來源就是飲食中，如：牛奶、魚類等，雌激素低吃什么好?這些營養豐富的食物就是佳的選擇，長期堅持吃這些食物，不僅能夠起到調節的作用，而且能夠幫助平衡雌激素。

　　3.豆漿

　　很多女人都知道堅持每天一杯豆漿，不僅能夠讓女性的肌膚越來越好，而且根本不用會長胖的問題，但是大家還沒有想到的是它還有一種神奇的功能，就是大豆類的植物補充，這會補充雌激素，每個女人養成每天早上一杯豆漿的好習慣，這樣不僅平衡雌激素，而且對自身的健康有好處。

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