練太極拳其實有很多的獨特療效哦，所以學習太極拳也是有一定好處的呀，不僅可以那么太極拳可以治心力衰竭嗎?下面就一起來看看太極拳吧。

　　刊登在美國的《新英格蘭醫學雜志》上的一項新的研究發現，纖維性肌痛患者如果練習練太極拳是能夠大大緩解所患有的慢性疼痛這樣的疾病的。

　　塔夫斯大學醫學中心研究人員將66名參試纖維性肌痛患者分成兩組：一組為“太極拳組”，連續12周，每周練太極拳兩次，每次1小時。另一組為“健身班組”，每周兩次參加健身班鍛煉，鍛煉前有輕度拉伸熱身訓練。

　　在為期12周的實驗結束后進行的“纖維性肌痛身體和心理癥狀改善情況問卷調查”中，“太極拳組”參試者得分更高，癥狀明顯改善。其中包括：疼痛減少;不受疼痛困擾而進行日常活動的能力提高;疲勞、抑郁和焦慮明顯更少;總體生活質量更高。

　　除此之外，練習太極拳的患者睡眠質量和體質也得到很多程度改變。隨后的還有調查發現，如果延續練習24周，練太極拳的很多好處仍然還在。

　　據美國纖維性肌痛協會估計，纖維性肌痛綜合征是一種常見病癥，僅美國就有患者1000多萬，大約75%～90%的患者都為女性。癥狀包括：廣泛性肌肉和骨骼疼痛、晨起疲勞及僵硬、失眠、并有多處特定部位的壓痛點。

　　該綜合癥還會導致心理問題，如，焦慮、抑郁、記憶力和注意力減退等問題，有時這些現象被稱為“纖維性肌痛霧”。

　　哈佛大學醫學院副教授格洛里亞·耶哈博士表示，這項新研究有待更大規模研究進一步證實，但是練太極拳已經表現出治療纖維性肌痛的巨大潛能。

　　太極拳可以治心力衰竭

　　太極拳可以治心力衰竭嗎?很多人呢都帶著很多的疑問來看看小編的文章哦，在中國，太極拳可是很流行的運動隊哦，特別是在中老年這些人群中，他的好處是有很多的呢。

　　哈佛醫學院的研究人員日前在4月25日出版的美國《內科學文獻》期刊上發表一項研究結果，該結果表明練習中國古代藝術太極拳可以有效幫助心力衰竭患者保持心理和生理健康，提高患者的生活質量。

　　依據“易經”陰陽之理、中醫經絡學、道家導引、吐納綜合地創造一套有陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術，古人稱為“太極”。

　　過去的觀點普遍認為患有慢性收縮性心力衰竭的患者比較脆弱，不適合進行體育鍛煉。直到80年代的后期，避免體育鍛煉仍是治療和護理的一大指導方針，哈佛醫學院研究人說。

　　哈佛醫學院聯同柏斯以色列狄肯尼斯醫學中心的科學家對100名收縮性心力衰竭患者進行跟蹤調查。隨機將100名受試者平均分為兩組，其中一組練習太極拳，另外一組則接受相同時間的教育和學習。兩組人員在人口特征基本相似，心臟的嚴重程度相同以及相似醫學等級劃分。該鍛煉維持12周，每周兩次。

　　本項研究結果表明，與接受學習教育的受試人相比，進行太極拳鍛煉的受試者不但較大地提高了生活質量，更有自行進行其他的活動，增加了日常鍛煉的次數，而且自身幸福感也大大地得到提升了。

　　太極拳動作緩慢、走圓劃弧、連綿不斷、保持身體平衡，又因太極拳動作溫和、調節呼吸，因此研究人員認為太極拳是適合心力衰竭患者的一項運動，并易于患者堅持長期鍛煉。

　　此外，研究表明太極拳對治療高血壓、平衡失調和運動耐力不足者都具有良好的治療功效，可以有效降低焦慮，提升活力和改善情緒。