7﹑荔枝蓮棗粥
荔枝肉60克，蓮子90克，紅棗30克，糯米150克，紅糖60克。先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量，用中火煮沸后，加入糯米、紅糖，再煮爛成粥，即可食用。具有溫補脾腎、養血之功效，適用于面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸軟等癥。
1、美白消暑湯
材料
綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢。
做法
將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時，大火煮滾后，改以小火煮到豆熟，依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
功效
潤膚除斑，更可在炎熱的氣候中消暑解渴，促進血液循環，綠豆及赤小豆(紅豆)含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂和植物皂素等，有清熱解毒、利尿消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合能清心安神、潤養肺經、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。
2、養顏潤面湯
用料
玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、排骨。
做法
排骨洗凈，用姜煎至微黃，然后與其他藥材放入煲內，以文火煲四小時， 連湯渣一起吃掉。
功效
消除浮腫、黑眼圈。
總結：護膚美容是個老生常談的話題，也是人們方法多的話題，那么，在日常的皮膚護理中，大家一定要堅持科學的護理方法。因為只有這樣，才能保持皮膚健康。在文章里的這些美容護膚的方法大家不妨一試。
