很多人在積極的參與太極拳的練習，但卻不知道應該如何的檢查自己的太極拳功夫水平。今天我們就來介紹一下太極拳的基本衡量標準吧，使得我們通過太極拳學習太極拳時，能夠對自己的水平做到心中有數。

　　那么檢查太極拳水平具體來說應該怎么做呢?太極拳的練習其實都圍繞著太極拳拳架的練習在進行，，而且相應的境界水平也都是通過太極拳拳架展現出來的，因而在我們的檢查過程中，應該以拳架為基礎來檢查所有的內容。

　　一、外形

　　檢查一個學員的太極功夫如何，首先從外形看起，外形動作是否規矩。

　　1、身法是否端正，美觀

　　上身端正，頂勁用意上領，松肩沉肘，內氣下沉，重心穩定。

　　2、拳式轉換

　　每個動作的起點、落點、運行路線、角度、方位變化是否正確，是否以腰為軸進行轉換。

　　3、手型手法

　　手型是否柔和，手法是否圓活，動作是否到位。

　　4、步型步法

　　步型是否正確，步法是否輕靈，落步是否穩健，方向、角度是否正確，是否能做到邁腿用胯送。

　　5、重心是否在變化時保持穩定

　　特別是在轉身、蹬腳等動作中是否穩定。

　　6、眼神

　　眼神是否隨身而動。

　　7、放松

　　是否能在練拳時做到放松。

　　二、內勁

　　有了正確的外形，掌握了動作的尺度，就會表現出精神和內氣的充足，用太極術語來講叫做內勁。主要表現在：

　　1、整體

　　即動作各部之間協調，上下配合無縫隙。

　　2、腰帶

　　四肢在腰的帶動下運動，腰不動，手不動。

　　3、呼吸

　　內外呼吸相配合。

　　4、丹田

　　以丹田內轉帶動周身為核心。

　　三、技法

　　擊技是太極拳的靈魂，沒有擊技含意的拳架，也就起不到很好的健身效果。

　　太極拳的本質是一種能夠實踐運用的武術，因而技擊是太極拳中十分重要的一個部分。不能體現太極拳技擊之意的太極拳拳架火候就還沒有到，而且這樣練習的太極拳也不會有太好的效果。檢查拳架中是否反映了技擊的思想也是十分重要的。

　　1、在練習太極拳有一段時間后，應在老師的講解下弄清每個動作用法，敵我所處的位置。

　　2、每個動作的擊技含意，也就是化發運用。

　　四、功力

　　功力是表示練習太極拳者的一項標準。一個有功夫的人，在練習時拳架低、重心穩、動作慢，呼吸深長，動作協調，虛實分清，用意指揮，動作以內帶外，處處圓活，精神貫注。

　　五、拳理

　　練習太極拳不僅要不斷地練習拳架，還要對太極拳的理論加以學習研究。太極拳的理論同樣是十分重要的內容，與你的太極拳水平是緊密相關的。一個人太極拳水平的高低必然可以通過他對理論的掌握情況判斷出來。

　　1、太極拳的陰陽虛實規律。

　　2、有前即有后的理論根據。

　　3、有左即有右的運動方法。

　　4、互為根基的下肢變化。