在太極拳的流派中，吳式太極拳是相當重要的一種，看似簡單但卻并不是那么容易進行學習的，那么究竟怎么才能練好吳式太極拳呢?下面就讓我們一起來了解一下，以便更好地結合太極拳進行學習。

　　吳式太極拳強調輕則靈，靈則變，變則化，要求在極其松柔的狀態中做到輕、松、柔、慢、勻、圓。吳式太極拳提倡的“松”，是在做好“虛領頂勁”，“尾閭中正”的前提下達到的“松”，而絕非有些人所說的“松”和所做出的“松”，它完全是一種松懈，是一種傷身，損壞膝蓋的“松”。害己又害人。太極拳強調的“放松”，不可能一蹴而就，從緊張到放松是一個過程，松是有程度、有層次的。太極拳講“松”是一種“反者道之功”的體現，為的是練勁的功夫，是整、是活，達到更大程度的“緊”，就是“周身一家”，產生大程度的能量。練拳開始階段基礎打好了，將來才能登堂入室。

　　事實上，對于吳式太極拳的練習要領，可以用一句話來概括，那就是松活一體，圓融亨通。通過對這句話的學習掌握，能夠幫助練習者更好的去學習吳式太極拳，提高自己的水平。下面就具體的了解一下吧。

　　一、習練太極拳拳架要正確無誤

　　這是太極拳練習“十要素”要領在拳架招術中的綜合充分展現。拳架舒展大方，立如水準，四平八穩，內外合一，充分展現了太極拳陰陽平衡的藝術美。

　　二、練習太極拳要研究人體生理構造及其肢體活動的相關度

　　A、身體兩肩、兩胯形成的“口”字型，在運動中不能隨意破壞變形。

　　B、“上三角”，即由左右兩肩的二個點與大椎的一點，構成的三角形：稱為“上三角”。

　　C、“下三角”，即由兩胯的二個點與尾閭的一點構成的三角形，稱為“下三角”。

　　D、上下二個“三角形”，組成的構架，它們在練拳過程中是如何遙相呼應，是如何變化的，同時更要側重關注大椎、尾閭在拳勢騰挪時，身體在轉換過程中的細微變化始終和各自的應有作用。

　　三、在練拳盤架子的過程中，如何做到使拳架、拳勢順其自然

　　自然而然地在中定中前進，在中定中后退，在中定中左旋，在中定中右轉，保持拳架舒展大方，立如水準，四平八穩，就應重點關注這幾條線。

　　1.由耳墜、乳頭、肚角、腳跟內側、沿線組成的垂直線，稱為身體的支撐線。

　　2.由頭頂百會穴和會陰的二個點，形成的垂直線并延長至地面組成的垂直線，稱為中孔通道。

　　3.與中孔通道并列平行的，即由大椎與尾閭的一個點連線的垂直線并延伸至地面的垂直線，稱為重力中垂線。

　　4.尾閭是身體撇身轉換方向的方向舵。練拳時強調要求尾閭動則全身動，尾閭不動則全身停。尾閭是偏心錘，它是太極拳擊打發力的力量源點，是總樞紐。是太極拳發勁人不知我的絕妙之處。是每一位太極拳愛好者必須高度重視和明白它的存在和重要性，以及如何靈活合理運用它，并發揮到極致。

　　總而言之，在進行太極拳的練習時，只要我們能夠充分關注這幾條線，做好它們之間相互轉換時的虛實變化，那就能夠正確的進行太極拳的練習，從而感受到太極拳的奧妙。

　　四、向心力和離心力所產生的旋轉力是太極拳鍛煉的重要法則之一

　　兩胯的左右相互抽吸與添加，促使身體撇身轉變方向，是帶動四肢互相自然協調運動的內在動力，并用意念來調控它，是形成“內三合”與“外三合”相互自然協調的訣竅。

　　“陰三角”和“陽三角”的概念

　　A、“陰三角”，即由尾閭下墜，在地面上尋找的一個點，與兩腳產生的二個點，構成的一個三角形，稱為“陰三角”

　　B、“陽三角”，即由左手落點產生的一個點，與兩腳產生的二個點，構成的一個三角形，稱為“陽三角”。

　　每位太極拳練習者必須明白“陰三角”“陽三角”是如何形成的。“陰三角”和“陽三角”是構成拳架平衡的基本要素，要引起足夠的重視，它是太極拳陰陽平衡，立如水準，四平八穩，舒展大方的精妙之處。

　　五、太極拳的開合

　　開中有合，合中有開。各位首先要明白公轉和自傳的道理。公轉是合，自傳是開，只有明白這個道理，就能徹底解開開中有合，合中有開之謎。

　　練拳中還要做到“意要圓，氣要圓，形要圓”的整體渾圓。要人與大自然渾然為一的思想觀念。“內經”講：“獨立守神，肌肉若一。”它們是統一的，不可分離的，做到形神合一才出功夫，形體神化。即用精神統帥形體這個神是人體的精、氣、神。要達到形體神化，只有思想意識圓融亨通，通身達利，才能周身渾圓一氣，像齒輪滾動，節節貫串，圍繞守住“一”這個點，這個點的核心就是“神”。

　　因此，學拳要仔細，把每個動作都琢磨清楚，寧可慢、不能亂，亂了、錯了，再改拳就是一件很麻煩的事。拳架子很重要，每個定勢都有意義，從定勢入手練，從架子中悟功夫。

　　以上僅僅是部分吳式太極拳的學習要領，還有更多更細節的內容，需要練習者能夠認真的加以學習掌握。通過正確的太極拳拳架練習，每個練習者都能夠獲得積極的功效，從而改善自己的身體狀態，達到延年益壽的目的。