4、燕窩對中老年人的功效：中老年人正處于體質下降的階段，燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統的細胞生長，提高人體免疫力，可促進新陳代謝，增強機能功效，有效改善血液循環降低膽固醇。
5、燕窩對兒童青少年的功效：經常服食燕窩，可促進新陳代謝，增強體質，強壯身體各方面的機能，增強免疫力，增加抵抗力，預防疾病的侵襲，并可促進腦部的發育，增加智力、令反應靈敏。
各時期孕婦燕窩食用量及方法：
時間: 準備懷孕和妊娠頭三個月(即0-12周)。
用量：干純燕窩每次3-5克，每天食用一次。早晚空腹均可食用。
目的：不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生兒更強壯、白皙、漂亮、不易生病。
孕婦燕窩食用方法及用量大全
時間：妊娠13-27周為中期妊娠，是母親和胎兒都已安定的時期。
用量：干純燕窩每次2-3克，每天食用一次.早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。
目的：自己補充營養，又做好寶寶營養的快速后勤補給，一人吃兩人補。
時間：28周以后為妊娠晚期。
用量：干純燕窩每次1-2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上臨睡前食用佳。
目的：避免過度疲勞.
孕婦燕窩食用方法及用量大全
時間：產后婦女
用量：干純燕窩每次2-5克，每天食用一次，早起空腹或晚上臨睡前食用佳。
目的：緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕身姿，調理好自己的身體，可以除一些頑癥痼疾，為自己的身體打下一個扎實的健康基礎。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對燕窩什么時候吃好也有了一定的了解了。燕窩的佳食用時間是在每天剛起床的時候或者是空腹的時候是好的。燕窩的功效與作用也是非常的高的，價格也是非常的高的。所以在食用的時候一定要注意不能浪費哦。
