就是將混元陰陽纏絲勁變出，一勢一勢進行學習，直至勢勢都有陰陽纏絲勁，勢勢鄱能變勁，變打，達到松、柔、彈、抖的技擊勁別。

　　3、學習陳式太極拳秘傳推手法。

　　在陰陽纏絲勁變出來的基礎上，練習雙人推手法，運用陰陽纏絲勁，雙人推手，熟悉套路上的各種勁別、打法。

　　做到聽勁、辨勁準確無誤，達到將對方不知不覺地跌倒的境界。

　　4、學習陳式太極拳散手法。

　　在以上三步功的基礎上，進行雙人拆招對打，熟悉各種攻防技巧，運用太極八法，掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、抓、拿、摔、滑等進行實戰演習，達到借力打人，四兩撥千斤，挨著何處何處擊的境界。

　　以上四步功法，砬循序漸迸，--層一層，層層深人，逐步進人佳境，切不可操之過急。

　　三、陳式大極拳秘傳內功技擊法功法特點

　　l、頂勁虛虛領起，氣沉丹田，周身放松。

　　頂勁領起則精神百倍，氣沉丹田，周身放松，避免橫氣填胸，使身軀放長產生彈性成為棚勁。整套拳掤勁不能失，失則犯偏。

　　2、立身中正安舒，八面支撐。

　　古語講:“人正不怕鬼敲門。”身正則不致身體偏斜，已經為人所識，若偏斜即無法運用粘連隨的技擊方法。

　　3、神氣內隱，忽隱忽視，剛柔相濟。

　　神氣內隱則柔，外顯則剛，剛柔變換，忽隱忽現，便于交手間勁。

　　4、方圓相生，奇正變化，陰陽換勁，內氣圓話。

　　對方觸及已何處，何處即成圈，何處出勁何處即成方，勁由內換，人不知我，我獨知人，內氣充沛，運用圓活自如。

　　5、虛實兼到，實中有虛，虛中有實，真真假假，人已相參，上下相隨。

　　兩手分虛實，兩定也要分虛實，陰陽變化，虛實也跟著變化，陰中有陽，陽中有陰。

　　6、開合相宜，呼吸順遂，周身配合。