由于多種因素，腸胃問題越來越多，隨著醫學的突破，研究發現，練太極拳可治療消化性胃炎。太極拳的特點柔和緩慢，符合生理運行特征，可輔助治療疾病，太極養生適合任何人群，下面隨著24式太極拳練習一下吧!

　　24式太極拳可治療消化性胃炎

　　太極拳的創編結合中醫原理，常練24式太極拳能治療消化性胃炎，太極拳能促進腸道蠕動。

　　道家太極拳是我國民族形式的醫療健身拳術之一，是一種重要的健身手段及行之有效的防治疾病方法。

　　有關的醫學研究表明，太極拳對人體神經、心血管、呼吸、消化、內分泌、骨骼等系統及新陳代謝等方面均有良好的功能調節作用。

　　消化不好的人，醫生建議飯后可適當練習太極拳，太極拳運動可幫助腸道消化，并能排出體內毒素。

　　經常參加太極拳鍛煉，可調節中樞神經的功能，改善內臟器官的血液循環，增強機體抗病能力，從而促進消化性潰瘍的愈合，減少復發，防止并發癥的發生，對消化性潰瘍的康復保健具有確切療效。

　　24式太極拳能加強腸胃蠕動功能

　　故曰：“命意源頭在腰際。”腰的轉動幅度大，帶動胃、腸、肝、膽、胰做大幅度轉動。同時，深、長、細、勻的呼吸。橫膈肌活動范圍的擴大，對于肝、膽起按摩作用，可以消除肝臟淤血，改善肝功能，甚至治愈肝炎等疾病。

　　同時，加強胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，進而改善整個消化系統，治療胃腸方面的慢性疾病，效果非常明顯。太極拳在練習過程中要求氣沉丹田和長久練習后的丹田內轉，使人體的臟腑得以自我按摩，尤使小腹內的性腺系統的功能得到改善。

　　練太極拳要做到氣沉丹田，運用丹田勁逼出體內濕氣，加快腸道蠕動，消化積食，避免有害物質的產生。

　　氣沉丹田其重點是修煉下丹田，即臍下一寸三分處，久煉此部位，使性腺的功能得以改善，性激素分泌增加。生理機能增強，特別是經過“煉精化氣，煉氣化神”的重要過程，實現還精補腦的功能。

　　從而使大腦洗心滌濾，氣血平衡，太極拳這種獨特的丹田內功與整體運動結合起來，就可以使人體生命力旺盛，起到祛病延年，養生健身，健康長壽的效果。世界上沒有包治百病的靈丹妙藥，也沒有包治百病的醫療體育，太極拳也不例外。

　　但凡用太極拳輔助醫療的患者，必須持之以恒的。常見為療病而練拳的人，有的往往急于求成，企圖在短時間痊愈疾病，練了一陣子，在達不到目的時，就不再練了。

　　太極拳具有中醫原理，練太極拳能打通身體經絡，加快血液循環，破壞癌細胞滋生環境，使人體達到祛病延年的作用。

　　有的經過較長時間的太極拳鍛煉，并依靠綜合療法(如配合藥物等各種療法)治好了疾病，達到了目的，也就不再堅持練拳了。但這種人獲得的也僅僅是小效、近效，而不是大效、遠效。

　　常言道：“人身血脈似長江，一處不通一處傷。”太極拳的健身價值，也表現在它具有良好的持久性上。它與步行活動一樣，只要你有“誠、毅”二字在胸間，就能使之成為維持終生的健身運動方式。

　　從這種意義上說，似可把太極拳比喻為一座寶山，如能夠堅持練到老，你就能獲得無價之寶。反之，如學而無恒，中途放棄，那引用前輩太極拳家的話來說就是“寶山空回”了。

　　在養生保健領域應該提倡“拳練一生，是為真能”!而不是為湊熱鬧地練上一陣子。如能用“活到老，學到老，練到老”，“生命不息，練拳不止”來自我勉勵，太極拳必然會在日后給您帶來意想不到的健身效果。

　　當今的太極拳以其在養生保健和技擊方面的獨特功效備受世人所青睞。太極拳這一名詞，可說是家喻戶曉人人皆知，在當今社會里，太極拳運動從田間到公園、活動中心，從校園、廠礦、到醫院和研究所，從鄉村到城市，從國內到海外，橫跨歐亞遍及世界。

　　不同的年齡性別、不同的生活環境、不同膚色和不同文化背景的人們都被這一“緩慢柔和”的太極拳術所吸引。

　　太極拳養生原理

　　一、益于中醫疾病

　　對關節炎、骨質疏松、類風濕性關節炎以及冠狀動脈硬化有一定療效。

　　二、改善神經系統

　　神經系統的作用是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。

　　太極拳運動是通過意念和呼吸及動作三者相結合，完善大腦神經細胞，使神經系統興奮和抑制得到平衡，修復神經系統。

　　三、加強大腦的調節能力

　　練習太極拳要求心靜，注意力集中，并且講究用意，這對大腦活動有良好的訓練作用。練習太極拳，動作需要完整一氣，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下協調毫不紊亂，前后連貫，綿綿不斷，需要有良好的支配和平衡能力，加強了大腦的調節能力。