我們往往都會因為一些不健康的生活習慣導致自己出現一些身體虛弱的現象，如果出現了陽虛那么就要積極地進行進補。那么日常生活中陽虛的人吃什么好呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目于振宣專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　陽虛吃什么好

　　1、刀豆

　　刀豆是一種含有豐富營養價值的食物，日常生活中經常吃刀豆能夠非常不錯的緩解陽虛的現象，有利我們餓身體健康。

　　2、生姜

　　生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。

　　生姜能適當的補充陽氣，保持體內陽氣的充足對于身體健康很重要。

　　3、羊肉

　　羊肉是我們大家都非常愛吃的食物，經常吃羊肉對我們的身體健康非常有利，能夠有效的暖胃，補腎。

　　羊肉性溫，味甘，為溫補佳品，有溫中暖下、益氣補虛的作用。

　　陽虛之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。

　　4、胡椒

　　吃辣能夠御寒這就是補補陽氣的好時機。胡椒性熱，味辛。明·李時珍稱其為“純陽之物，暖腸胃。”

　　所以當有陽虛出現的時候我們就要經常吃一點胡椒，胡椒能夠起到非常好的緩解陽虛的作用，是不錯的食物。

　　《本草經疏》亦云：“凡胃冷嘔逆，心腹冷痛，大腸虛寒，四肢如冰等，誠為要品”。

　　清代醫家黃宮繡還說：“胡椒比之蜀椒，其熱更甚，凡因火衰寒入，治皆有效。”

　　中醫理論認為，火衰與寒入是有區別的，火衰乃指人體本身陽氣衰少，而寒入當指寒邪侵襲。

　　胡椒散寒力強而溫陽力遜，誠如黃宮繡所云：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附終有補火益元之妙。”然而，陽虛之人，寒邪易犯，故食之亦宜。

　　5、韭菜

　　韭菜對男性來說是大補之物。就是說男性陽虛的人，容易腎陽差一些，這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。

　　韭菜有很多作用，它溫陽、壯腎陽，活血的作用也不錯，還有，有的大便秘結的人，吃韭菜也有通便的效用，但是重要的養生調理功能，還是它溫陽的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　于振宣

　　于振宣，男，1944年生，黑龍江省林口縣人，北京東城中醫院 特聘專家、主任醫師;畢業于北京中醫藥大學，中國中醫研究院第一屆碩士研究生。早年師從我國中醫大師岳美中、方藥中、祝諶予等，深得大師們的臨床真諦。中國中醫科學院西苑醫院專家委員會委員、高級職稱評審委員會委員、醫院倫理委員會委員。兼中華老人文化促進會傳統醫學委員會常務理事，中國中西醫結合研究會委員。第一屆北京中醫藥國際論壇組委會委員，北京東城中醫醫院老年疑難病中醫專家。

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