該視頻主要文字介紹：
經常手麻怎么辦
1、按摩胸部，強心固本
用一手拇指沿膻中穴(位于胸骨中線上，兩乳頭連線的中點，平第4肋間隙處)，四指沿天池穴(位于胸部乳頭外側1寸，前正中線旁開5寸，第4肋間隙凹陷處)、神封穴(在胸部正中線旁2寸，第4肋間隙凹陷處)按摩。
另一只手從頸部天突穴(位于頸部前正中線上，胸骨上窩正中處)向下至胸底鳩尾穴(位于臍上7寸，劍突下半寸處)上下按摩，共計100次。
2、按摩頸部，活血化瘀
以左右手分別用拇指和四指分開，掐捏喉部上端廉泉穴(位于頸部前正中線上，喉結上方，舌上緣凹陷處)、人迎穴(位于頸部喉結旁開1.5寸處)和其下端的天突穴各100次。
再以左右手分別有節奏地按搓頸后的天柱穴(位于頸部斜方肌處緣之后發凹陷中，約當后發髻正中旁開1.3寸)和啞門穴(位于頸部后正中線上，第1、2頸椎棘之間的凹陷處)各64次，按搓時要輔以頭部的俯仰動作。
3、梳洗手臂，理經祛邪
用右手掐捏左腋窩極泉穴(位于腋窩頂點，腋動脈搏動處)，爾后再從上而下，由下而上梳洗手臂內外側。
再按合谷穴(將一手拇指指間關節紋正對另一手拇指，食指之間的指蹼邊緣，此拇指尖所指之處)和勞宮穴(位于手掌心，第2、3掌骨之間偏于掌骨的掌中紋處，握拳屈指時，中指指尖所指)各64次，好再以同法換手按摩。
4、伸長頸部，疏筋解痙
雙手提至腰部，吸氣，然后慢慢向下壓去，腳底用力抓地，挺胸收腹，頸部有意識地向上伸長，吸取天地之靈氣。
注意：本頻道文章版權歸北京電視臺科教，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!
本期嘉賓介紹
醫學博士、主任醫師、教授、博士研究生導師，首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經內科副主任、黨支部書記。
腦血管病。1989年開始致力于神經內科工作，承擔/參與并組織諸多科研工作，包括“十五國家科技攻關項目”、“十一五國家科技支撐計劃”、“國家自然基金課題”、“北京市科委重大項目”、“首都醫學發展基金”、“973國家重點基礎研究項目” “國家863計劃”“北京市中醫局一般規劃項目”等基金資助的科研項目。
主要涉及急性卒中的診斷、分型、規范治療、康復計劃、卒中登記系統、遠程救治等方面。促成創建北京市腦血管病急救中心;協助建立中國首家卒中單元并策劃卒中單元數字化管理系統，通過中國卒中中心培訓建設項目為全國各地醫院培訓學員700多人次，指導并協助北京、河北、內蒙古、新疆、甘肅等省市建立卒中單元10余家，為腦血管病的規范診治開創了新局面;領導并參與創建中國卒中網站、叩診錘論壇，多次組織各級神經病學會議，其中包括協辦天壇國際腦血管病會議，為全國的神經病學工作者提供交流與提高的平臺。
