子宮對于女性朋友是非常重要的器官，對于孕育下一代也起到非常重要的作用，所以生活中要保養好子宮的健康。那么生活中女性朋友如何保養子宮呢?那就讓我們一起隨著健康北京2016視頻欄目吳玉梅專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保養子宮

　　注意觀察月經、白帶是否正常

　　女性朋友生活中要注意觀察自己的身體狀況，如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，積極進行相關治療。

　　嚴防產后宮脫

　　產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

　　減少高脂食物

　　高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　積極避孕

　　生活中還要積極地采取避孕措施，根據相關的調查顯示墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性就會大大增加。

　　如果反復多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

　　穴位按摩暖宮祕訣

　　1、三陰交

　　腳踝內側往上約4橫指處。

　　2、太衝

　　大拇趾和第二趾之間凹陷。

　　3、關元

　　關元穴在我們人體的肚臍正下方約4橫指處，生活中時常按摩對身體健康是非常有利的，對女性而言能起到保養子宮的作用。

　　功效

　　疏肝理氣、健脾益氣、滋補肝腎，可改善痛經、月經不順、調節內分泌，排瘀血等。

　　方法

　　每穴各按3-5分鐘，每日2次。

　　本期嘉賓介紹

　　吳玉梅

　　女，主任醫師，教授，婦瘤科主任，碩士生導師，博士生導師，兼任中華醫學會婦科腫瘤學委員會委員、中國老年腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事、北京女醫師協會理事。20多年來一直致力于婦科腫瘤臨床診治工作，積累了豐富的臨床經驗。熟練掌握陰道鏡檢查及圖像分析、高頻電刀(LEEP)治療宮頸病變等;擅長各種婦科惡性腫瘤的手術、放療、化療等，尤其擅長宮頸癌根治術、子宮內膜癌分期性手術、外陰癌根治術及整形術、卵巢腫瘤細胞減滅術、妊娠期婦科腫瘤的診治等。在婦科疑難疾病診斷及婦科危重病人搶救方面有豐富的臨床經驗。近年來注重腫瘤患者的個體化治療，在年輕惡性腫瘤患者治療中注意生育功能及卵巢功能的保護，如宮頸癌根治術時同期行陰道延長術、卵巢移位術、宮頸根治術等，明顯改善患者術后生活質量。近10年多來同時開展乳腺良、惡性腫瘤的診治工作，開展乳腺良性腫瘤切除及整形術、乳腺癌改良根治術、乳腺癌保乳手術及化療等，為女性患者提供了在專科醫院診治的機會和便利，贏得了廣大患者的認可和信賴，開創了特色化服務的新模式。

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