該視頻主要文字介紹：
本期嘉賓介紹
女，首都醫科大學附屬北京同仁醫院眼科醫師。
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市面上提供的老花鏡品種很多，選購時宜根據自己的需要和經濟條件作出選擇。
單光鏡
優點：整個鏡片的每一點看近距離景物相當清晰。缺點：戴眼鏡后只能看近，抬頭遠望則視野模糊。適合有閱讀習慣或經常看近的人士。
漸近鏡
優點：可同時照顧遠、中、近三種距離，鏡片沒有界線，外觀良好。缺點：鏡片左右兩側的下方有變形區，使影象模糊和不規則，需要1-3星期時間才能適應。此外，它的中近距離視野較窄，長時間集中狹窄的聚焦點容易使雙眼疲倦。適合需要遠、中、近交替視物的人士。
配戴“漸進鏡片”老花鏡的小竅門
它的鏡片分成上、中、下三個部分：看遠時，視線可通過略高于鏡片中心的位置遠眺遠方;看中間距離時，視線則需略低于中心位置即可看清事物;看近處時，頭部向下稍稍移動，視線盡量向下通過近用區域就能看清事物;平時有閱讀習慣的人，在閱讀時，視線盡量向下;上下樓梯時，略微壓低下巴令視線通過鏡片的中心部分即可。
配老花鏡應注意的事項
1、必須在眼科醫生或驗光師的檢測后佩帶老花鏡。
2、配老花鏡須要檢測兩眼瞳距。
3、選有濾光作用的煙色或灰藍色鏡片，以保護視網膜。
4、戴上老花鏡在30厘米處，能看清報紙上小的字而不出現物體變形、眩暈等癥狀，說明花鏡度數合適。
5、初戴老花鏡自覺目標放大、物體變形、眩暈等不適癥狀，多為老花鏡度數過大;相反，視物雖清，但閱讀久則出現眼睛疲勞，多為鏡片度數不足。
6、一般兩眼老花鏡度數不能相差 400度以上。
7、糖尿病人配老花鏡時須將血糖控制到接近正常時再配鏡。
8、口服或注射磺胺類藥物，青光眼滴縮瞳劑后，不要急于配老花鏡。
如何盡量預防老花眼
老花眼并非不能預防。有關專家用10個字概括說：“年老多吃素，勞逸要適度。”
首先，重視飲食調節。老花眼與影響晶狀體代謝的因素有關，如缺氧、脫水及缺乏維生素C、氨基酸、鋅、硒等。人到中年，應多吃富含上述物質的蔬菜、水果，比如，胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、西紅柿等，魚、肉、雞蛋也不可少，忌煙酒和辛辣、油膩食物。為了防止眼壓升高，還應多補充富含維生素E和維生素B1的食物，如蛋黃、黃豆、瘦豬肉等。
此外，老年人可常吃些“清熱明目”的食物，如菊花茶、苦瓜湯等，防止眼組織感染。其次，及時預防眼部感染。
