我們的腳對我們是非常重要的，有人將腳比喻成人體的第二個心臟，由此可見腳是多么的重要，那么日常生活中我們應該如何保護我們的腳，泡腳究竟又有那些好處呢?那就讓我們一起隨視頻來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
1、促進血液循環
熱水泡腳可以很好的改善我們的血液循環，提高人體機能。
泡腳熱水可以改善足部血液循環，水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。
同時熱水泡腳可使血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負荷。
2、促進新陳代謝
泡腳熱水加快全身的血液循環，從而加快了我們的新陳代謝。
由于血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。
3、消除疲勞
當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。
當人體某個器官功能不正常或患病時，由于病理反射的影響，使足部的血液循環更為不良，更容易產生沉積物。
4、改善睡眠
睡覺之前泡腳對我們的睡眠是非常有幫助的。
足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。
這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮后，此時人處于安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠癥。
5、養生美容，養腦護腦
通過熱水泡腳，可以調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
本期嘉賓介紹
女，主任醫師，1985年畢業于北京中醫藥學院中醫系，從事針灸臨床工作23年，承擔首都醫科大學、北京中醫藥大學臨床醫學院針灸學及國際中醫針灸培訓班的講課及臨床帶教工作，2003年成為首都醫科大學碩士生導師，研究方向為“中西醫結合治療情志病”。2006年成為針灸科國家重點專科的后備學術帶頭人，北京市中醫藥管理局Ⅰ類125優秀人才。現任北京中醫藥學會精神衛生專業委員會委員。參與編寫《抑郁癥》、《針灸寶庫》等書籍。
在臨床實踐中遵循祖國傳統醫學的理論，在工作中20余年工作中積累了豐富的臨床經驗，擅長治療腦血管疾病和神經癥、抑郁癥、睡眠障礙等精神科疾病。在治療方法上，強調以人為本的中西醫結合理念，并與患者建立良好的醫患聯盟，收到較好的治療效果。
2000年在北京大學第六醫院師從羅和春教授，學習抑郁癥以及常見精神科疾病的診斷和中西醫治療方法;02年開始，先后參加了兩岸心理危機干預培訓班、心理治療師強化班、團體心理咨詢實務操作技術高級研修班、物質依賴與整合心理治療培訓班、心理社會腫瘤學培訓班，箱庭療法技術培訓等一系列進修學習班;2003年至今一直是北京大學第六醫院精研所聯絡會診核心成員。
自抑郁專臺成立8年以來，就診患者已達數萬人次，專臺辦的越來越有特色。2007年6月在抑郁癥專臺門診的基礎上，擴大發展成為心身醫學科，采用中西醫結合及心理治療，開展精神科常見疾病的診療和臨床研究。同時定期在我院開展抑郁患者及腫瘤患者科普知識的系列講座，為患者提供一個學習和的交流平臺，受到廣大患者的一致好評。
在科研方面，先后參加并主持多項科研課題研究，如針刺百會穴治療中風后抑郁臨床研究、抑郁癥證治規律研究、電針治療中風后抑郁等，參與國家中醫藥管理局“電針百會、足三里對抑郁癥的治療作用及患者血清中炎性細胞因子和單胺類神經遞質水平的影響”和帕羅西汀治療抑郁癥的臨床研究”課題的臨床科研工作;申報首發“針刺王氏五臟俞治療抑郁癥的臨床研究”及院級苗圃課題“針刺治療乳腺癌伴焦慮抑郁狀態的療效觀察”。
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