現代人因為生活壓力大，已經有越來越多的人患了慢性病而自己卻不知道。那么，究竟是什么原因導致慢性病的呢?以及在我們的日常生活中，如何才能主動預防慢性病呢?接下來就請我們的劉文嫻專家來給我們說說如何才能主動預防慢性病!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何才能主動預防慢性病

　　慢性病已經成為了威脅人們身體健康的一種重大疾病。治療慢性病的好方式就是預防慢性病。

　　首先，重視慢性病對個人及家庭健康的嚴峻威脅

　　當前危害人類的有五大疾病，前面已經提到。總體來說，在我國，心腦血管疾病是頭號殺手，惡性腫瘤是兇險的敵人，2型糖尿病是潛在的威脅，慢性呼吸系統疾病是容易忽略的危害。

　　慢性呼吸系統疾病和腎病在我國不在少數，但大家都不是很重視。慢病在各類疾病中所占比重接近70%，傳染病越來越少，慢病越來越多，高血壓患病率階梯性上升，現在已有2億人了。

　　現在患慢性病的人口已經集聚上升，鎖門不能忽視。

　　糖尿病患者持續上升，腫瘤、癌癥發病死亡率呈增長趨勢，煙草引發的健康問題比較多。居民食用油攝入量過高。居民鹽攝入量過高，超過國際標準的每天5—6克。

　　第二，做好慢病的自我監測

　　當前引發我國慢病流行的九大因素是，吸煙、過量飲酒、食用油攝入過高、鹽攝入量過高、缺乏體力活動、血壓高、血脂高、血糖高、超重肥胖。

　　對于這些致病因素，我們能做的就是做好慢病及風險因素的自我監測。

　　我們要經常性的去醫院體檢，這樣才能及早的發現慢性病的蹤跡。

　　經常測體重、體溫、脈搏、血壓、身體力量、腰圍、淺表淋巴結、乳腺包塊、大小便及潛血。定期每年體檢檢測脂肪率、肺活量、血常規、血脂、血糖、尿酸、肝功能、腎功能、心電圖、腹部超聲、胸部X線等。

　　第三，建議培養“零級預防”觀念

　　零級預防包括四點：提早預防、病前預防、生前預防、風險預防。提早預防是無論對疾病或致病因素，均要做到早查、早診斷、早干預及早康復。

　　病前預防是疾病未發生時便開始積極預防和干預達到防患于未然。生前預防是生命培育期或出生前、嬰幼兒期便開始疾病預測預警和預防性管理。

　　知道了如何才能主動預防慢性病，風險預防是針對各種疾病進行主動連續的監測評估與跟蹤管理，達到不發病、少發病及晚發病的目的。

　　本期嘉賓介紹

　　劉文嫻

　　女，主任醫師，副教授，碩士生導師。現任首都醫科大學附屬北京安貞醫院心內科監護室科主任，負責監護室日常工作。

　　畢業于首都醫科大學，師從我國心內科專家呂樹錚教授，曾于2002年在比利時列日大學中心醫院進修學習，2006年在美國休斯頓圣路克醫院進修學習。主要專業特長是冠心病的臨床及介入治療，冠心病危重癥的救治以及心力衰竭的臨床救治與管理等，曾多次指導危重癥患者的搶救。

　　2011年1月主編?心臟危重癥處理原則和案例分析?學術專著，并參與心內科巨著?冠脈介入診療技巧及器械選擇?及?介入心臟病學手冊?的編寫。特別致力于冠心病治療的規范化、冠心病介入治療的研究，2001年12月“無保護左主干病變選擇性支架術”獲北京市科學進步三等獎。

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