出現胃寒的時候我們可以通過改善自己的飲食來調理，還可采取穴位按摩的方法，也能有效緩解胃寒。那么日常生活中胃寒怎么辦呢?接下來就讓我們一起隨著中央電視臺健康之路欄目錢會南專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　常按這處調理頑固胃寒

　　1、點按中脘穴

　　我們許多人都有胃寒的現象，胃寒是非常痛苦的，經常會感到隱隱作痛，這時可以點按中脘穴有效緩解癥狀。

　　中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處，點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。

　　用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產生發熱感。

　　2、揉按心窩

　　出現胃寒的時候我們還可適當的揉按心窩，對胃寒也是非常有利的，有效緩解胃寒所帶來的困擾，有利健康。

　　心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調節中焦氣機，使胃氣通暢的作用。

　　如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

　　3、推按兩脅

　　兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部，使局部發熱，能夠疏通肝膽經，調暢氣機。

　　我們生活中可以經常按摩這些地方，對于我們的胃功能有非常好的幫助，達到養胃、暖胃的目的，還能有效預防胃部疾病的發生。

　　胃寒吃什么食物好

　　1、生姜

　　姜是廚房里不可少的一種食材，對男性十分有益，還可以治療很多小疾病。生姜，性溫，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，對于寒涼引起的胃病有很好的治療效果，胃寒者可以吃生姜。

　　吃生姜的方法有多，比如可以配上紅糖制成生姜紅糖水，還可以加入紅棗、枸杞等食物。

　　2、山藥

　　山藥，也是溫性的食物，它既可以當成日常食物來吃，也可以當成藥材，是藥食兩用的食物，它具有很好生津益肺、補脾養胃的功效，能調理內分泌、調整消化，對脾胃虛弱有很好的療效。

　　因此，胃寒的人可以吃山藥，山藥可以和排骨燉湯吃，也可以加入大米中煮粥吃。

　　3、豬肚

　　所謂的豬肚，就是豬的胃部，豬肚與胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的豬肚胡椒湯，是一道美味的湯飲，它具有暖胃防寒的功效，脾胃虛弱的人、尿頻的人多吃能起到很好的食療效果。

　　本期嘉賓介紹

　　錢會南

　　女，北京中醫藥大學，教授/主任醫師/博導，中醫體質與生殖醫學研究中心副主任。

　　研究領域

　　中醫五臟藏神理論及應用研究、體質與疾病相關性研究。

　　2003年北京中醫藥大學科技進步一等獎《臟腑與神志關系的基礎研究》的主要參加完成者; 2003年中華中醫藥科技三等獎《中醫體質學說研究》主要參加完成者; 2005年獲中華中醫藥科技三等獎《臟腑與神志關系的基礎研究》主要參加完成者。2006年教育部高等學校科學技術進步一等獎《中醫體質分類方法及其標準建立的研究》主要參加完成者 2006年中華中醫藥學會科學技術二等獎《中醫體質分類判定標準及其方法學體系建立的研究》主要參加完成者。

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