老寒腿是許多人都有的疾病，患有老寒腿的人是非常痛苦的，日常生活中經常受到病痛的折磨，直接影響生活質量。那么日常生活中老寒腿如何治療呢?接下來就讓我們一起隨著中央電視臺健康之路視頻欄目錢會南專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　老寒腿如何治療

　　1.堅持合理的活動

　　患有老寒腿的人，首先就是要積極的進行相關的鍛煉，這樣對于治療老寒腿有一定的作用，有利緩解相關癥狀。

　　大家要減輕體重，太胖不僅增加心臟負擔，而且也增加腰推和腿部的負擔，有許多胖子都有腰腿痛。

　　反之，因為有腰腿痛而活動減少，身體會越來越胖，成了惡性循環。

　　所以說即使患有老寒腿也應該進行適當合理活動，如果不方便出門，那么家中也可以適當爬行，爬行還有利于降血壓。

　　2.注意保暖

　　人體下部產熱少，易受寒濕之邪的侵襲，因此應注意對腰腿部的保護。

　　尤其是中年以上人群腎氣漸虧，心火旺盛，表現為心煩口燥，而腰以下酸重冷痛，上熱下寒者增多，因此天氣變冷時應加強下肢保暖，有腰疼病的患者可以在腰上打個腰圍，既保暖又護腰。

　　3.注意養腎

　　每個人從40歲起應注意養腎。《黃帝內經》指出：“腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。”

　　如果出現了腰痛得不能轉身，那么就說明了腎氣虧損較重了，所以生活中就要積極地進行養腎，才有利身體恢復健康。

　　4.藥酒治腰腿痛

　　許多民間偏方都有用藥酒治療腰腿痛的，白酒為辛溫之性，辛則能散，舒筋活血，溫則驅寒，能起到祛風、散寒、除濕的作用，在酒中加入一些舒筋活絡的中藥可以起到更好的效果。

　　5.理療治腰腿疼

　　如果腰痛，可以在腰部鋪上紗布，將生姜搗碎敷上，再用紅外線燈烤，加強舒筋通絡作用;也可以按壓委中穴，該穴在膝關節后腘窩橫紋中點，專治腰痛。、

　　另外—個穴位叫承山穴，在小退肚高點即是，點按之專治腿疼。

　　另外可以采取溫泉藥浴的辦法，溫泉本身可以改善血液循環，如在溫泉中加入伸筋草、透骨草、蘇木等舒筋活血藥物可以增加療效。

　　本期嘉賓介紹

　　錢會南

　　女，北京中醫藥大學，教授/主任醫師/博導，中醫體質與生殖醫學研究中心副主任。

　　研究領域

　　中醫五臟藏神理論及應用研究、體質與疾病相關性研究。

　　2003年北京中醫藥大學科技進步一等獎《臟腑與神志關系的基礎研究》的主要參加完成者; 2003年中華中醫藥科技三等獎《中醫體質學說研究》主要參加完成者; 2005年獲中華中醫藥科技三等獎《臟腑與神志關系的基礎研究》主要參加完成者。2006年教育部高等學校科學技術進步一等獎《中醫體質分類方法及其標準建立的研究》主要參加完成者 2006年中華中醫藥學會科學技術二等獎《中醫體質分類判定標準及其方法學體系建立的研究》主要參加完成者。

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