西瓜是我們生活中經常吃的食物，適當的食用對我們的健康是非常有幫助的，能起到非常好的養生作用。那么日常生活中西瓜的養生功效有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇視頻欄目張曄專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹

　　西瓜的養生功效

　　1、清熱解暑，除煩止渴

　　西瓜含有極其豐富的水分，在急性熱病發燒，口干口渴的時候吃點西瓜，能立刻緩解相應的癥狀，有利補充人體的水分。

　　盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈目眩，食欲不振，體重下降，或有低熱等。隨著高溫天氣的持續，癥狀有增無減，直到秋涼后才逐漸康復。

　　翌年又有可能周而復始，然而各種檢查卻無器質性病變。這一系列癥候，俗稱疰夏。

　　祖國醫學認為，疰夏主要就是因為夏天暑濕之氣侵入人體，阻塞了脾胃之氣，尤其對于小孩子飲食比較雜，少婦活動少的人更易患病。

　　2、利尿消除腎臟炎癥

　　西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養。

　　3、降血壓

　　西瓜中含有能使血壓降低的物質，能起到降血壓的作用。

　　4、通便治療黃疸

　　吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。

　　5、嫩膚

　　鮮榨的西瓜汁和新鮮的西瓜皮都能起到非常好的美白肌膚的作用，減少皺紋，使我們看起來更加的年輕。

　　本期嘉賓介紹

　　張曄

　　女，解放軍309醫院營養科前主任。

　　從事營養工作近30年，長期活躍在臨床工作第一線。中國營養學會會員。對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療經驗，多次參加國際、國內營養學專業學術會議，并進行大會交流、做專題發言等。在長期的實踐工作中，不斷進行總結、積累，以寶貴經驗貢獻人民。

　　在報刊、雜志共發表文章100余篇，主編了《自己是好的家庭營養師》、《冠心病患者飲食導航》等著作，與他人合作出版論著多部。目前，工作重點從醫院的營養治療，轉向營養教學和家庭營養知識的普及與提高，在全國婦聯、中央電視臺《健康之路》、北京電視臺生活頻道《食全食美》《生活大調查》、科教頻道《養生堂》《科學實驗室》、文藝頻道《百姓秀場》、山東衛視《養生》欄目、天津臺《天天養生》欄目、湖南衛視《百科全說》、網上媒體等做過專題錄像節目，研究重點從醫院的營養治療，擴大到家庭營養知識的普及與提高，積極宣傳營養常識、養生保健，落實營養知識，使人們吃得明白、吃得健康，減少疾病。

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