魚肉的營養價值是非常豐富的，這一點是毋庸置疑的，魚的種類也分為好幾種，今天要給大家介紹的是帶魚的做法，經常吃帶魚有什么好處呢，下面就隨著家政女皇視頻專家郝振江來為大家介紹酒香帶魚的做法，一起來看視頻吧。

　　酒香帶魚的做法

　　食材明細

　　帶魚1條、白酒小半碗、料酒適量、蔥適量、姜適量、蒜瓣適量、剁椒適量、淀粉適量。

　　步驟

　　1、帶魚洗凈去除內臟和肚子里的黑膜，蔥切末，姜切小粒，蒜切小塊。

　　2、做這道魚，為了不腥，我用到了白酒和料酒。剁椒可以豐富口感，不喜歡辣的可以不放。

　　3、帶魚切成大小適中的塊，控干水。

　　4、帶魚里倒入白酒腌制，量要多一些，大概盛米飯的碗小半碗就可以了。

　　5、腌制好的魚，控干水分，一定要控干，不然裹淀粉的時候不容易勻，還會很厚。

　　6、小盆里倒入少許淀粉，下入控干的帶魚段，將兩面蘸上少許淀粉，薄薄一層就可以。

　　7、鍋里加入油放上一些花椒粒，炸香后撈出。

　　8、油在次燒熱后下入帶魚段，中小火煎制，一面微黃后翻面繼續煎。

　　9、帶魚煎好后，盛出備用。

　　10、鍋里留少許底油，下入蔥姜蒜和剁椒爆香。

　　11、炒出香味后，下入煎好的帶魚段，烹入醬油。

　　12、后加入料酒，一定要沒過帶魚。小火燒，中途不要蓋蓋，湯汁變少就做好了。

　　吃帶魚有什么好處

　　由于帶魚的營養豐富，因此常吃帶魚的好處就非常多。首先，帶魚中含有豐富的優質蛋白質、脂肪以及各種不飽和脂肪酸，這些營養成分對于降低血壓、降血脂、預防腦溢血等都具有很不錯的功效。

　　此外，很多人在處理帶魚的適合會將魚身上的白色粉末刮掉，其實這是很浪費的，會造成帶魚營養的浪費。

　　這種白色粉末是含有一種特殊嘌呤的有機鹽，它能夠預防和治療癌癥和白血病，還有助于頭發的健康、肌膚嫩滑。另外，對于吃帶魚有什么好處這個問題，中醫認為帶魚有健胃補虛、養肝益腎等作用，常用來治療肝炎、出血、產婦哺兒缺乳等癥狀。

　　本期嘉賓介紹

　　郝振江

　　男，漢族，1973年5月生，北京人，中共黨員，本科學歷，國家中式烹調高級技師，國家名廚，中國烹飪名師，北京市烹飪大師，金牌廚師長，國家名廚編委會榮譽委員，現任北京市四川飯店行政總廚。

　　師承中國烹飪大師鄭紹武先生，精通川菜的烹調研發，融會貫通，敢于創新，在發揚光大川菜的同時，對王府菜、紅樓菜頗有研究，創造了四川飯店獨具風格的王府菜，深受業內人士和賓客的贊許。代表菜品有魚香明蝦球、家常臊子海參、金牛踏海、開水白菜等。

　　注意：本頻道文章版權歸河北電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!