若是婦科方面出現了問題，月經失調是很常見且典型的表現，比如常見了子宮里長了異物或出現了息肉等情況，都可能會影響女性健康，容易引起月經量忽多忽少、經期延長等異常。
一般來說，若是偶爾的月經失調，不用過于擔心，但若長時間都是如此，不容小覷，建議及時去看一下，要是健康出問題了，及時解決問題，就能恢復正常，若是因為自己各種不良生活所致，也需要及時糾正，以免拖久了帶來更大的麻煩。
調整飲食，常喝點紅棗茶、紅糖姜茶等，逼出體內寒氣，保持身體溫暖，氣血虛弱者應增加營養，常吃些有助補氣血的食物，例如豬肝、菠菜、羊肉、蛋奶類等食物，血熱者應常吃蔬菜水果，多喝水，不吃或少吃洋蔥韭菜等刺激之物。
也要注意身體保暖，尤其是腹部不要受涼，不要穿露腰露肚臍的衣物；保證充足的睡眠時間，并學會自我調節，保持一個好心情，有助于促進身體逐漸恢復平衡與健康。
值得提醒的是，女性在經期間也要注意個人衛生與清潔，建議每隔2-3小時更換一次衛生巾，每天清潔一次，以免滋生細菌引起感染。
綜上所述，引起女性月經失調的原因，多半也在自己身上，若中招了還望盡早改正，想要讓月經回到正軌上來，上述方法不妨一試，相信能幫到你。
