太極經中說：“動急則急應，動緩則緩隨”。

　　所以練42式太極拳時、要求動作前后要街接，所謂“往復須有折迭，進退須有轉換”，使全套動作連綿不斷，節節貫串，動作之間不能有意拖延。

　　一般來說，一套拳大約應控制在25~50分鐘之間為適宜。鍛煉有素的人，每次打完整套拳的時間，基本相同，這就是功夫深的具體表現。

　　切

　　即是認真的意思。練42式太極拳需要切切實實地下功夫，不可草率行車，無論哪個招式，都要做到準確。

　　虛實要分清楚，動作避免欠缺，立身須中正安舒，“邁步如貓行，運勁如抽絲”。

　　切的另一個意義是研究，練拳時不研究，練后要回憶，哪個拳式練錯了，今后再練時要更正。

　　這就是切、磋、琢、磨的工夫，如此下工夫則進步快矣。

　　恒

　　就是“定時”、“定量”，首先是持之以恒，無論是嚴寒或酷暑都不能間斷。

　　其次是定量，根據各人體質和時間，制訂相應的時間和運動量。時間輿運動和量均需逐步加強，才能逐漸提高水平。

　　很多人都喜歡練42式太極拳，但是如果想要練好42式太極拳，就要從42式太極拳的基本功開始練起。42式太極拳的基本功主要包括兩個方面。

　　第一是外形的訓練，第二是內氣的訓練，那么這兩部分具體是怎樣練的呢?

　　42式太極拳的基本功

　　外形的訓練

　　外形的訓練特點主要是纏絲勁，就是全身通過各部位的運動，用纏繞的方法表現出來，而不是亂搗、亂扭、亂晃。

　　內氣的訓練

　　42式太極拳的一些基本的內氣訓練就是靠逆式呼吸就是腹式呼吸為主的。

　　然后結合一些基本動作，用意念去引導，使它和動作連貫起來，不可故意強求而使動作形成一股一股的斷勁狀態。

　　要以內氣為動力，通過外形的劃拳和旋轉伸縮運動，以內催外、以外領內來體會外形和內氣的內外合一，使得動作和呼吸達到自然順暢，這就是所謂傳統42式太極拳的盤架子。