- [養生常識] 睡8小時一定好嗎 長期熬夜身體6個部位損傷嚴重
- 很多人的潛意識里都認為每天只要睡足8小時就是最好、最健康的，其實并不一定。睡得好和睡眠時間的長短之間，不存在必然的聯系，睡眠質量、睡眠規律遠比睡足8小時更為
- [飲食] 吃白肉還是吃紅肉 60歲后要想長壽飲食真要改一改
- 研究表明，老年人蛋白質吃得多，患癌風險會有所降低，壽命也會更長，而蛋白質的主要來源是動物性食品，包括肉、蛋等。生活中，肉大致被分成白肉和紅肉這兩大類，所以不
- [飲食] 1天2頓吃腌菜胃能受得了嗎 有一些人并不適合吃腌菜
- 腌菜歷史悠久，因色、香、味俱全而深受人們歡迎，我國比較傳統的腌菜一般有榨菜、酸筍、蘿卜干和大頭菜等。有些人平時在家可能會親自腌制，或者偶爾上外邊花幾塊錢買點
- [疾病預防] 屁多屁臭是不是意味著肝不好 還有哪些問題會導致
- 關于“屁”這件事，說法很多，比如有人認為，屁產生于我們的胃腸道，所以毋庸置疑，屁多、屁臭肯定是腸胃的問題。而中醫理論，“屁為肝之鏡”，因此，屁多、屁臭也可能
- [煙酒茶] 同樣喝茶有些人根本不懂茶 喝茶要知曉這3個要點
- 茶中含有茶多糖、茶多酚、茶色素等多種有益成分，正確喝茶也有助于提高免疫力、抗焦慮與壓力、降低心腦血管疾病發生風險。作為中國傳統飲品，茶還貫穿著我們的日常生活
- [飲食] 睡不著夜里總是想太多 可以吃哪些食物助眠
- 年輕的時候，似乎從來沒有睡眠問題，到了晚上，我們倒頭就睡，一覺睡到大天亮，甚至有時候還要賴床一會。但是工作之后，睡眠對于成年人而言，似乎成了比較奢侈的事情，
- [二十四節氣] 谷雨吃什么好 這7種食物遇到可別錯過
- 谷雨前后氣溫逐漸穩定，降水量也明顯增多，此時的養生方式需要有所改變，而飲食上也需要作出調整。很多人聽過“谷雨吃五鮮，好似活神仙”，雖然有些夸張的成分，但是也
- [男性保健] 35歲是精液質量的分水嶺嗎 男性多大生孩子比較好
- 精液為男性所特有的液體，主要是由精子和精漿組成。正常的精液是滿足自然生育的基礎條件，隨著年齡的增加，精液質量會因此而逐漸下降。近期有研究表明，男性35歲是精
- [疾病預防] 中年男人一天排尿幾次算正常 臉上3個癥狀來看腎健康
- 腎屬于泌尿系統器官，尿液的產生主要依賴于腎小球的濾過作用。對于一天排尿幾次才算正常，目前臨床上并沒有明確的規定，但通常認為，成人白天排尿4-6次，晚上0-2
- [養生常識] 女性堅持做提肛運動 身體會發生什么變化
- 女性在運動方面，大多沒有男性顯得積極，當然，也有一些女性為了保持良好身材，或者是為了保養身體，長期的會堅持做運動。
- [養生常識] 春季總是睡不好 教你6招讓你夜間呼呼大睡
- 春季的氣溫逐漸升高，我們的身體也會感覺更加舒服，但是也有不少人在春季容易出現睡眠障礙，晚上睡不著、半夜容易醒，這會降低我們的睡眠質量，也會對健康造成一定影響
- [飲食] 吃得對白發脫發或許能養好 想要頭發又黑又多不妨這樣吃
- 其實白發、脫發這些有損個人形象的問題，一直以來在各個年齡段里都可以見到，如果是一位六七十歲的老年人布滿白發，頭發稀疏，可能符合人類自然發展的規律，無法避免，
- [飲食] 無法避免熬夜不妨吃點好的補補 吃什么能恢復精氣神
- 從健康養生層面來說，一般不建議大家熬夜，但事實上，在我們的日常生活中，熬夜可能無法避免，有些工作是三班倒，熬夜上班更是不可避免。所以，如果面對無法避免的熬夜
- [疾病預防] 睡眠很好但是總沒精神感覺乏力 身體里面到底缺了啥
- 患者自述：平時生活健康，作息規律，每天晚上早早洗漱完，不到10點半就能睡著，很少做夢。有時候中午吃完飯，趁著不忙還能小瞇一會，總體而言睡眠時間足，質量也好，
- [養生常識] 經常放屁就是肝臟不好嗎 可能是你的身體有3個問題
- 屁主要是由食物攝入腸胃，在消化道正常菌群的作用下所產生的氣體，放屁則是氣體隨著腸道蠕動，經人體肛門途徑所排出的現象，一般是正常的生理表現，無需過于擔心。
