太極拳如何騰挪與閃戰

　　騰挪與閃戰，是太極拳技術上的"心法"，是以弱勝強的高級技巧。

　　"閃戰空費拔山力，騰挪乘虛任意入"兩句話，說明了它是以小力勝大力、避實擊虛的方法。

　　"騰挪"是有動之意而未動，即預動之勢。

　　練拳時氣勢騰挪，腹內鼓蕩，有以氣敷蓋對方之意。

　　手法步法，氣勢騰挪，實此以虛彼，虛此以實彼，精神團聚，一氣貫串，有預動之勢，無散漫之意。

　　虛足與胸有相吸相系之意，不使偏浮，是謂虛中有實。

　　實足并不站煞，精神貫于實股，支持全身，有上提之意，是謂實中有虛。

　　兩手前臂，內中也要有騰挪之勢，始有圓活之趣。

　　鎖骨管兩手，而手與腹須有相吸相系之勢。

　　郝月如論"騰挪"曰："騰挪者，即精氣神也。精氣神貫注于兩腳、兩腿、兩手、兩膊前節之間。

　　彼挨我何處，注意何處，周身無一寸無精氣神，無一寸非太極。

　　"能體會騰挪，則虛虛實實、實實虛虛之妙用便愈練愈細巧，所謂"騰挪乘虛任意入"，意即指此。

　　"閃戰"是動度極小的避實就虛之法，方向、角度、力點突然轉換，迅速發勁，謂之"閃戰"，也就是富于彈性的一種抖勁。

　　眼、身、手、腰、腿相順相隨，一氣呵成，勁向前發，迅若雷電，一往無敵，乃驚戰之法。

　　其特點是不與來力頂撞，似挨非挨，突然一轉，避實就虛，善于以小力勝大力，使對方有力無所施其技，所謂"閃戰空費拔山力"意即指此。

　　太極拳的意氣形

　　極拳者，為意、氣、形三者之共用，內外相合互為表里、滲透、促進，相得益彰。

　　《易筋經》有言：若專培無形而棄有形，則不可;專練有形而棄無形，則更不可。

　　練有形者為無形之佐，培無形者為有形之輔。是一而二，二而一者也。有形之身必得無形之氣，相依而不相違，乃成不壞之體。

　　《紫清指玄集》中說：心者，氣之主;氣者，形之根;形者，氣之宅;神者，形之具。

　　故習拳成者，須以氣養形，以內養外是也。

　　內者，寓神意，謂之“主人”;外者，曰形體，謂之“店舍”。若堅固城郭，不使房屋倒塌，即須筑基是也。

　　筑基者，當以心性為之澆培。故以內養外者，調養“神意”為之首要。