在太極拳的實(shí)戰(zhàn)技擊中，大家都知道太極拳的推手是必要的技能，也是經(jīng)常用到的，在推手的實(shí)戰(zhàn)中完全可以體現(xiàn)出太極拳的功力的高低，這是一個(gè)比較好的測(cè)試方法。我們?cè)诰毩?xí)太極拳推手的時(shí)候一定要把握好。

　　練習(xí)太極拳的推手，在自己與對(duì)方的推手中，通常會(huì)有力的形成。

　　太極拳術(shù)的對(duì)抗有三種形式。第一種是推手。推手有不丟不頂浩連粘隨的要求，要做到這個(gè)要求.唯有雙方配合，試想.一方用散手.你還能使得出不丟不頂沾連粘隨來(lái)嗎?一方一心一意用招式.比如摔跤.你還能使得出不丟不頂沾連粘隨來(lái)嗎?你縱有夭大的本事也推不出來(lái)。第二種是斷手。斷手是走向散手的過(guò)渡.有推手的不丟不頂沾連粘隨，有散手的踢.打.摔.擒，因沒(méi)有拳套等保護(hù)，不準(zhǔn)擊打頭部，襠部，可用腿勾別，不準(zhǔn)踢擊，散手就全放開(kāi)了，如果在推手練習(xí)中使招用招或追求輸贏，那么，不丟不頂沽連粘隨的質(zhì)量就會(huì)受到嚴(yán)重影晌。平時(shí)練習(xí).三者不能混.要十分清楚地分開(kāi)來(lái)練，推手是太極拳術(shù)里的重中之重，沒(méi)有高質(zhì)量的不丟不頂沾連粘隨做基礎(chǔ)，對(duì)抗起來(lái)就變成了外功拳式的對(duì)抗。

　　在推手練習(xí)不丟不頂沾連粘隨時(shí)，常用主要的是摩擦力和截力這兩種力的運(yùn)用。

　　運(yùn)用摩擦力

　　我們知道，推手的實(shí)戰(zhàn)，是在雙方的情況下進(jìn)行的，共有四條手臂纏繞，其中就會(huì)產(chǎn)生摩擦力。

　　摩擦力的大小與正壓力成正比，為此，在上的要往下壓.在下的要往上抬，在外的要住里合，在內(nèi)的要往外撐，兩相向之力互相擠壓形成必要的壓力。這樣，形成摩擦力的第一個(gè)條件有了。如果僅止于此，那么，這就像汽車(chē)停在平直的路面上一樣，只有壓力沒(méi)有摩擦力，車(chē)子走不了，動(dòng)不了。前弓后座左旋右轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)，摩擦力就形成了。有了摩擦力自然就產(chǎn)生了牽、引、推、拉等作用，于是，雙方配合就演練出絲絲入扣的不丟不頂沾連粘隨來(lái)，就演練出杠桿、力偶、力矩等作用來(lái)。說(shuō)推手要不用力。那是錯(cuò)誤的。沒(méi)有力哪能產(chǎn)生摩擦力7沒(méi)有摩擦力哪能產(chǎn)生牽、引、推、拉等作用7沒(méi)有這些作用哪來(lái)借力打力7推手要用力，但卻不在力的大小，可用極大力，可用極小力：也不在力的重輕.可很重.可很輕。唯不可用硬力.唯不可不用力。不用力什么都沒(méi)有了，一切免談。雙方的主動(dòng)用力為對(duì)方提供了借力打力的機(jī)會(huì)，同時(shí).也為自己創(chuàng)造了接受刺激的機(jī)會(huì)。不關(guān)痛癢地推上很長(zhǎng)時(shí)間不累不酸.那是游戲.不是武術(shù)。

　　運(yùn)用截力

　　截力是在摩擦力的基礎(chǔ)上精進(jìn)的結(jié)果。有種表演叫做“喉斷金槍”。兩位表演者把槍尖頂在各自的喉嚨上，喉嚨作勁，把槍桿從中段頂斷。在整個(gè)表演過(guò)程中，先是兩位同時(shí)用勁把槍桿頂彎，然后再使槍桿更彎.直至彎斷。槍桿在由直逐漸轉(zhuǎn)彎的過(guò)程中.雙方的頂力都匯聚到槍桿的中段，后槍桿承受不了兩相向之力的折疊應(yīng)聲折斷。回到推手，兩相向之力互相擠壓形成必要的對(duì)抗后，不去發(fā)揮牽、引、推、拉等作用，而是通過(guò)頂.把對(duì)方手臂的某一關(guān)節(jié)頂?shù)贸圆蛔?。舉一個(gè)簡(jiǎn)單明顯的例子。對(duì)方的手掌貼在我胸部朝我推來(lái)，我胸部貼緊貼實(shí)對(duì)方的手掌，然后胸部作勁頂指尖，這個(gè)時(shí)候，對(duì)方朝我的推力和我朝對(duì)方的擠力會(huì)匯聚到對(duì)方的手腕部.手腕吃不住兩相向之力的對(duì)挫，會(huì)松腕倒地自保。這就是截力。在推手過(guò)程中，可以把兩相向之力匯聚到對(duì)方的腕、肘、肩關(guān)節(jié)，只有匯聚到關(guān)節(jié)才可能產(chǎn)生折疊效果。當(dāng)截力產(chǎn)生作用后，對(duì)方的某一關(guān)節(jié)感到十分吃力難熬時(shí)，我方要努力維持對(duì)方這個(gè)關(guān)節(jié)吃力難熬的狀態(tài)。對(duì)方不要逃避，要忍受這個(gè)刺激.借這個(gè)機(jī)會(huì)把關(guān)節(jié)練得堅(jiān)韌起來(lái)。摔跤被勾倒絆倒主要是某一個(gè)關(guān)節(jié)挺不?。呵苣帽绘i被拿主要是該關(guān)節(jié)疲軟抗不?。宏滞蟊荣?失敗者失敗的原因在于關(guān)節(jié)不夠堅(jiān)固有力;舉重失敗問(wèn)題主要也是出在某個(gè)關(guān)節(jié)。一般情況，人體受外力抵抗不住時(shí).都先是某一個(gè)關(guān)節(jié)疲軟挺不住終致整體受制。在武術(shù)對(duì)抗中，梢節(jié)不堅(jiān)韌，容易被擒拿。中節(jié)不堅(jiān)韌，容易被攔腰抱摔。根節(jié)不堅(jiān)韌，容易被腿法擊、絆。所以，如何使關(guān)節(jié)堅(jiān)韌堅(jiān)固起來(lái).這在太極拳術(shù)里是被十分看重的。

　　通過(guò)對(duì)頂造成對(duì)方某一關(guān)節(jié)吃力難熬.這個(gè)對(duì)頂是先由用意不用力的虛虛籠住得到信息，然后突然發(fā)力頂牢頂緊使不得動(dòng)。這個(gè)過(guò)程和“喉斷金槍”相似。“喉斷金槍”表演時(shí)，先是把槍桿虛虛頂住.雙方配合默契喉嚨突然同時(shí)作勁，把勁匯聚到槍桿的中段并使其彎曲，有了彎曲下面的事!情就好辦了。在進(jìn)一步使槍桿變得更彎曲直至折斷的過(guò)程中，是不能用硬力蠻力的，用的是柔柔的有聽(tīng)勁的惰性力。推手截力的運(yùn)用也如此。