前面有和大家介紹了楊式太極拳中的“捋”和“擠”，今天小編再以太極拳中的“按”和大家做介紹，希望大家對于太極拳可以有進一步認識，并且在以后的練習和運用中有所提高，各種奧妙還請大家自己去體會。

　　按勁，可以從字面上去理解它的意思。

　　有句俗語，按下葫蘆起來瓢，在太極揉手運用中，按勁是陰動還是陽動呢?以太極拳的特性定位，按是陽動。

　　不弄明白“按”勁在太極拳和揉手運用中的陰陽虛實，很難在技擊中有所突破。

　　所以說，按在太極八法中也有著重要的作用。

　　從動作解析，從上往下按多為呼氣，呼為陽，凡呼氣的動作，多為主動進攻之意，按為主動下按故為陽。

　　實戰應用、生活中勞作也是如此。如你外出干活帶著長把工具，如鐵揪，習慣扛在肩上。到達目地的，將鐵揪從肩上取下，此時放下揪的人，不知不覺或稱為下意識在放下鐵揪的瞬間是呼氣動作，隨呼氣同時放下鐵揪，或者這么說，隨放下鐵揪隨呼氣，這里生命科學在日常生活中自然的生理現象。

　　太極拳講究呼吸但在內功尚未上身在修煉的過程中佳選項不要管呼吸，管呼吸便不會呼吸。

　　這就需要我們掌握科學的呼吸方法。

　　很多太極大師他們教授學生時，大多不教呼吸，因為大師們以腳呼吸，有“呼吸往來于踵”的提法，腳呼吸沒法教學生，腳呼吸是多年修煉內功的自然法成。我過去從不在書文中解呼吸，在詮釋按勁時，用多些筆墨將太極呼吸盡可能闡述明白。

　　有人問，對方擠上來，是陽按還是陰按?我說，應以陰虛對付攻來的陽攻，太極拳人面對進攻，陽隱陰顯，這是很自然的太極陰陽學說在實戰中的應用。

　　對方單掌進攻掌向胸部推來，或雙掌向胸勁推，都稱為擠。此時如果以力下按，按十次十次失敗，因為你出力了，犯了太極拳“用意，不用勁”的道法，所以你無法解困。

　　聰明的拳家此時可以用左右采挒技法。此文說的是按，暫不談采、挒。在化解對方進攻的以按解困的拳法時，請注意手上去掉拙力，思想不可去想按對方進攻的手，以虛按，空按為佳道法和拳法。

　　請注意，欲化解對方向胸部的正面進攻，任何動作都是多余的。只有自己遵照太極拳的特性，將自己周身內外，從腳到頂，松腰空腰上松至手梢，下松過到腳梢，以“九松十要一虛靈”虛空身體，如果你內功修持層次高，成為松體人，那么任何進攻速度，不管進攻有多么大的力量，你比較有把握解困為安。我的說法是有根據的。

　　《打手歌》云：“掤、捋、擠、按須認真，上下相隨人難進。任他巨力來打我;牽動四兩撥千斤。引進落空合即出，沾連粘隨不丟頂。”這首歌訣，與古典哲學家傳道不傳藝不同，歌訣既傳道又傳藝，訣中告訴你，練太極拳，掤捋擠按是太極基本功，要認認真真習練和揣摩，在太極八法中要認真練好四正手的掤捋擠按。進而修煉：采、挒、肘、靠等四隅手。

　　“上下相隨”是關要內功。楊禹廷大師稱謂為“手腳結合”，京城另一位楊式太極拳家汪永泉大師，他提倡周身上下內外“一致”，上下相隨是繼承，手腳結合和一致是現代太極拳家的重要發展。

　　太極拳發展到20世紀下半葉，只有繼承沒有發展，在技藝上還不全面，只有發展，才賦予傳統太極拳的生機，使太極拳運動有可能與時俱進，不斷前進。

　　凡太極拳愛好者，以傳統練法，遇擠便按，按勢沒有錯，一定要把準好陰陽，按式多為陽動。擠為陽，不能陽對陽，陽對陽頂牛，太極拳的陰陽學說是以陰隱對待陽攻，這是解困取勝的首要要素，否則將一敗涂地。現將陰按式的動作道法，拳法介紹如下：

　　在二人較技雙方接觸之前，你要以“九松十要一虛靈”規置好自己，虛位空松體以待。

　　當對方功來時要四梢(手梢和腳梢)空接手。如此站位，安舒中正，對方已陷入你的空松陷阱，此時，進攻方不但不敢進攻，心里想著如何盡早逃離，以解危機。

　　如果對方不察此危機仍進攻胸部以挽敗局，雙手似以勁力前推，這時我方是求之不得的。換一種思維方式，對勁推胸部的雙掌，我取陰式以不掛力的雙手，輕扶在進攻者的汗毛上，或輕扶在對方雙臂的衣服上，對方當即六神無主，雙腳發飄，只想著退出進攻早點逃走，其結果，對方逃不走，進不去，只等待著挨打。