在太極拳中我們經常說“用意不用力”，今天小編就從“用意”的角度來為大家做相關的簡述，不過小編要說的是“拳打一半意”，希望通過本文的介紹可以讓大家對這句話有新的認識，并在實踐練習中可以得到運用和提高。

　　學習太極拳，我們一定要注意謹慎，不能局限于字面的理解。

　　“用意不用力”這幾個字道盡了太極之奧妙，使人終生受用。但是如何用意，這里暗藏著許多玄機。只能提出“拳打一半意”的觀點。

　　“用意”，從根本上講是大腦神經活動，故先應將“意”分為兩半，一半為無意，一半為有意。“無意”指大腦處于休眠狀態，“有意”則用于運拳。大腦一部分休息、一半打拳，這就是一半無意、一半有意。

　　所以說，大家要區分當中的具體要求。

　　有人會問，拳打全心全意，一心一意，百分之百用意豈不更好?回答是否定的。這里須明確全部用意或者說百分之百用意有什么弊端。

　　弊端之一：用全意極易造成著意障礙，走進“過”與“不及”之誤區。初練太極拳切忌著意而形成固執意識，繼而導致動作僵拙。孔子提出“四勿”——勿意、勿必、勿固、勿我，可以幫助我們理解為什么要“拳打一半意”。

　　弊端之二：用全意不能持久。弦繃得太緊必易斷，用意太過必導致散亂。

　　正所謂“物極必反”，所以我們要注意適度的原則。

　　弊端之三：用全意不利于放松身體，從肌肉，到骨，到筋，到五臟六腑，到奇經八脈，都不易于放松，這已被訓練實踐所證明。

　　與用全意相反，用一半意則可較好地避免上述弊端。習拳者在似有意又似無意中運拳，可以大限度地放松肢體，從內到外，從外到內，以至每個毛孔都松開，正因為大腦有一半休息，即使運拳時間較長也會在不知不覺中度過。

　　那么，“一半意”究竟用些什么?

　　初始階段，用意在套路動作的準確性、連貫性及過渡轉換性與周身輕靈性四個方面。

　　而到了提高階段，動作已趨向自動化，用意則在手心、腳心、胸前、體周的大小氣球上，及動作的循經合脈兩方面。

　　小架的摟膝拗步。白鶴亮翅打完后，兩手心如有小氣球，右腳重心如踏棉花包，主要勁在眉毛的右掌掌緣上。小架拳上不過眉，右掌帶勁，螺旋勁旋轉在小指，此為順纏，領勁掌從面前滾纏，合住雙臂。

　　同時百會上領的勁也跟著從百會到大椎通脊下行到腿，勁已下行到足，踏實，合右襠，這時雙掌一合，交叉，這是一個踩拿得勁，纏在右膝前。

　　襠以螺旋勁走左后弧(使兩腎互換)，也就是后襠勁，右臂掌隨腰由后向前轉，左臂掌帶勁由左身前平摟，內勁開始下行到腿足，下到足的勁再次由腳而腿上送，使左腳逐漸踏平，重心四六分，勁從襠上行到尾間，內勁從尾閭經腰節節上送，兩臂在接腰脊勁，右臂向正東緩緩前打，左臂掌由前向后抽拉，勁以達兩臂，此時合右襠，右臂掌勁占6分擊出，這是從陰變成陽，左臂掌勁占四分。

　　從陽變成陰。右臂掌為實掌與腰脊背形成前后對拉，兩掌上下對拉，百會與尾間上下對拉，兩掌前后對拉。

　　兩掌勞宮穴有突意。當勁達手時，除了勞宮穴外突之外，應意達四梢，使氣血勁送到四梢。

　　人家從后面摟抱，合即出。不是用襠勁打，這時合住雙襠，用腰勁打。 內氣的流走方向與經絡運行方向配合，由右向左，手心、腳心的小氣球在這一流程中有收放、聚散、開合與進退，習拳者必能體味其中意趣。

　　小架的腰襠胯 的位置結構 不管是靜態 還是動態 是其它太極拳架式 無法比的。有的東西語言無法給 不懂的人講明白 容易遭到誤解 好像在標榜，它是很科學的。有一套系統和理論的支撐。

　　深化階段時，習拳者已不太在意意識對于經路、脈絡、氣路、血路、肢體動作的指揮與導引，一切動作都在自然而然的驅動下緩緩行進，腳之踢、蹬、分，手之推、按、捋，都已幾乎不知。

　　習拳者的總體感覺是輕飄飄，柔緩緩，松活活，不知一副身軀為何物。拳架如同一個影子、一張紙、一根游絲，飄來浮去，如處此境雖說是“一半意”，實則已無一半意。