在太極拳的手法訓練中，接手也是一項需要掌握的技法，關于如何學好太極拳的接手，我們需要掌握好相關的要領和方法，今天小編就為大家講一講太極拳中接手的種類和學習方法，希望對大家有所幫助。

　　太極拳招式變化無窮，對于手法的運用也是非常靈活，對此，我們需要將其掌握并運用好，才能提高太極拳的學習。

　　要研究太極散手，首當其沖是接手問題。接手的質量往往決定技擊的成敗。有人覺得，太極拳慢吞吞的，在應對快拳時肯定會吃虧。

　　其實，這是一種誤解。太極拳練時慢，用時快，靜心慢練，全身心放松。至高級階段，主要是心意的練習，進入一種虛靜的境界。這樣才能做到動急則急應，動緩則緩隨，才能做到因敵變化示神奇。

　　我們常說放松是學習太極拳各項技法的關鍵，對于接受也是一樣，先要讓自己保持放松的狀態，才可以心領神會。

　　太極拳散手是在推手的基礎上練成的。推手練的是沾黏連隨，聽勁懂勁的功夫。只有具備了懂勁功夫，才能過渡到太極拳的散手練習。

　　散手第一關就是接手，接手是散手搏擊的關鍵和基礎，要求穩準狠，在接手的瞬間感知對方來力大小、方向及作用點的變化，感而即應，應之自如。

　　無論何種拳術，作為格斗或搏擊的技藝，都必須經過接手訓練方可至用，太極拳亦不能免此而另求近途。簡單地說無非就是：直來橫擋，橫來直迎，避實擊虛，閃中定橫。

　　在太極拳的學習中，我們是需要遵循當中的規律的，不能逆規矩而行。

　　然而，太極拳接手，不同于一般散打的接手。在散打比賽中，一般是一防一攻，進退躲閃，比的是力量、速度和靈敏度。而太極拳的接手卻不是簡單的招架。

　　而是包含著剛柔、陰陽等豐富的內容。其大的特點就是懂勁，和外家拳相比主要區別是勁別不同，太極拳用的是內勁，剛柔相濟，運化無端，循環其間，螺旋纏絲，忽隱忽顯，變化莫測，精妙難言。

　　然而，拳勁一途，求之難。自古教拳不教勁，學者求勁，全靠自悟，得之者如鳳毛麟角，往往是失之毫厘，謬之千里。

　　在實際應用中，太極拳接手可分為兩種：即軟接手和硬接手。

　　1、軟接手

　　即用柔勁來接對方的剛勁。柔者，圓潤，柔韌，輕靈，松活。而非軟弱無力。拳諺云：“剛勁易得，柔勁難求”，關鍵在火候，勁力的把握。

　　毫厘之變，功效迥然!觸點用意不用力，自然撐合，松沉以對，如彈簧之應物，把對方之力引進落空，使其身體失去平衡，所用之力，化為烏有。

　　此時即可得機得勢。在對方“落空”的一瞬間，“合”即出。所謂，柔運化，剛落點。意到氣到勁到，將全身之力合于一點，威力巨大。

　　所以說，軟接手是以剛為后盾的，并非一味地松柔，其關鍵在于，纏絲之法的巧妙應用。一是接手后順勢捋采;二是避實擊虛，即接手后的瞬間，對準對方的薄弱部位進擊。使之反應不及，回天無力。這是一門高深的技藝，非功久不能。

　　2、硬接手

　　即用剛勁來接對方的剛勁。然而太極拳的剛，乃是一種沉勁，內勁，非硬勁，僵勁也。硬接手非硬頂硬撞，而是以柔軟為基礎的堅剛，而非僵拙較力。接手的瞬間則施以彈抖動作，剛中有柔，柔中寓剛。

　　以極小的圈化解來力，并利用對方的力，積聚能量，瞬間爆發，將對手擊倒。也就是緊--松--緊的過程。所謂的“顫中抖”，并非出手較勁，仍是松沉出手，精妙在于接點驟然的緊松，可克剛克柔，關鍵在于運用巧妙。

　　這種發力富有彈性，可使對方來力觸之即出，猶如槍之連發，剛柔瞬變，周而復始，無形無端，隨意而作，不發則已，發必驚人!所以說，硬接手非硬，而是以柔軟為基礎的堅剛，硬在一瞬而柔在其后，謂之陰陽互為其根!其勁雖短而勢雄，具有冷、脆、剛、猛、暴的特點。

　　總之，太極拳接手之技系之于陰陽變化之精妙，所以說“陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，方為懂勁”。拳經云：“彼用長拳來打我，跟身到脅是良方”。

　　接手之后，就用沾粘連隨，舍己從人的方法去控制對方，粘住對方的身體，捆住對方的手腳，緊貼著對方打，使對方的招式，速度，力量無法發揮作用，處于被動挨打的地位。