在太極拳的練習中，關于勁法的運練習與運用是非常關鍵的，當中常被提及的就是“順勁”和“摸勁”，這兩者在太極拳的各項技法中運用尤為廣泛，下面小編就為大家介紹“順勁”和“摸勁”的相關概念。

　　首先，我們來了解一下順勁的相關含義，看它在太極拳中有著怎樣的作用。

　　“順勁”是體驗自身勁道的循環，掌握身體各部位勁圈的形成。過去老前輩稱為“劃圈”，是提高自身太極拳功夫及身體素質必不可少的練功方式。

　　太極拳里的順勁是拳術中的一種功法。利用順勁的功法來捋順身體的各部，這種功法練出的功力，有其特殊的含義及內容，不同于一般生活或工作的習慣用力方式方法。一般稱自身的先天之力為“本力”，而通過拳術功法訓練得出的力則稱為“功力”或“內勁”。這種功力是增加太極拳術的技術含量各項素質所特有的力，通過自身的順勁習練，在運動中就能訓練出身體的松柔、圓活、順整。

　　太極拳是一門非常高深的武學，順勁的學習也需要建立在一定基本功基礎上。

　　“順勁”首先是在習練拳架及站樁功法中體驗，用意念誘導，使精神、意念及氣與力相互協調配合，使身體上下、左右、前后的神、意、氣達到協調平衡的狀態。

　　例如：兩手向上掤時，身體要有向下之意，這時應配合含胸、拔背、氣沉丹田等身法。兩手向下按時，身體要有向上之意，并應配合松肩、沉肘、提頂、氣沉丹田等身法。手向前撐推時，命門要有向后撐之意，這樣在運動中既能體現出方圓相生之意，又可體會出身體的對拉拔長的內勁運化，使身體達到有支撐八面之勢，在協調與靈敏中達到意到勁到，勁隨圈轉的狀態，又可防止凸凹缺陷的病態發生，處處做到圓活有趣。

　　正如武禹襄拳論中講“有上即有下、有前即有后、有左即有右”的教導，這樣才能做到對自身拳藝素質的提高。

　　太極拳的要領就是在于上下相隨，順勁的練習是需要協調全身的作用。

　　“順勁”的練習可分為定步練習與活步練習，是技擊樁功的進一步深入與提高。定步練習，具體做法就是以拳架中懶扎衣式為主，兩腿一前一后，左腿在前，左手在前，右手于胸前與左肘平齊，兩膊要放松撐圓，目視左手前方，兩腿的步伐為不丁不八，反之身法相同，定步則為不動步。

　　利用兩腿的虛實變換，進行前弓后坐，腰的左旋右轉，兩膊隨腿的變化，來完成技法里的堋、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種勁道的試力，從中探索勁圈的形成。

　　從中捋順身體各部位在演變過程中的體會。活步練習具體的動作與定步相同，利用步法的前進后退，配合腰的旋轉，來體驗五行步法互換和八種勁道的試力，及體驗前、后、左、右、上、下對爭勁的矛盾統一，從中尋求處處得機得勢。

　　更要以十三條身法為根本，以腰為主宰、上與兩手的開合蓄發相配合，下與兩腿的虛實變換相隨合，在“一動無有不動，一靜無有不靜”的要求下，腳到手到，上下相隨，開合有致。

　　開時兩手外旋，隨身體前弓，勁由腳根起，由腳、而腿、而腰，發于脊背，行于手指，在虛實變換中要以身摧手，兩手不可妄動;弓腿時前膝不可過足尖，后腿不可蹬直。長期練習，兩手可有氣感的產生。

　　如手心脹熱、手指脹麻，及氣圈的形成等，合時兩手內旋，身體放松有內收之意，意氣隨身動向下沉于腳下，可用松肩、沉肘、含胸、拔背、氣沉丹田、尾閭正中等身法來配合，從氣感上可體會到意氣下沉，下盤的穩固，兩手心有涼氣內收之意感，在合的作用上起到走化，蓄勁，沾制之效果。

　　在“順勁”功法練習中又要注意使身體放松，“松”是在意念的指導下，做到松、沉、轉、進，“松”不是無意識的松，無意識的松即為懈，在松沉時意氣從上身下沉于腳下，轉進時，勁由腳根起，利用地面的反彈力，由腳、而腿、而腰，直達發力點，這即是大周天及意氣圈的形成。

　　松不是目的，松是為了更好地使內勁發揮出大的作用。通過順勁的不斷訓練，即可在練習中體會到身體各部位的協調配合和內與外的關聯，以及松柔、圓活、剛柔、蓄發等。在運動中逐漸進入“周身一家”的境界，即可達到處處得機得勢，人為我制，而我不為人制的目的。

　　“摸勁”是太極拳訓練中要十分注意的一種功法，也被稱之為“聽勁”。其意義并不是用耳朵去聽，乃是用皮膚去聽，是練習與對方的觸覺，探求皮膚的靈敏度。在太極拳的流傳中，摸勁與聽勁本是同樣的含義，我認為用“摸勁”比較通俗一點。

　　實際上，在日常生活中，無論干什么事情都有“摸勁”。如鋤地、學騎自行車、開車、烹飪等，都要進行摸勁的訓練。鋤地要掌握鋤地的準確度及深淺度;學騎自行車要摸它的平衡勁;學開車要摸油門大小、檔位的位置、剎車間隙;學烹飪要掌握火侯等，摸熟了也就掌握了，提高了，乃至精通了。

　　太極拳的修煉也是同樣，也要進行摸勁訓練，是練習太極拳術的勁道在自己身體上的體驗。分為體驗自身勁道的變化，及外來勁的走沾，就是利用感覺與體會來處理自己及對方兩者之間勁道的演變，在摸勁中可體現出太極功夫的高低。