太極推手的學習在太極拳中是非常重要的，學好太極推手有利于我們進一步學習太極拳的其他技法，太極推手的學習與提高需要我們掌握一定的技巧和方法，下面小編就為大家談談當中的技巧，希望對大家的學習可以有所幫助。

　　推手，是一門極具技巧性的技法，當中的特點是需要我們去學習和掌握的。

　　太極推手，體現著招法較量，實際內含雙方勁。路的比拼。動作隨勁，絲絲入扣，內外相合，只有這樣太極內功才能發揮得出神入化。推手時，你進我退，隨屈就伸，看似隨意，實際上每一動都自然而然含著太極規矩。

　　“從人則順，隨己則滯”，運行中要時刻調整自己的重心穩定，同時使對方失衡。舉例說明：彼推我胸中部，被我引向右側，彼遂變為向左給力，仍發向我中心部位，我身體仍按太極一運行路線運轉，即可將他引向左側。

　　可見，運用好當中的技巧是可以實現很好的效果的。

　　這是因為太極運行路線到了左右兩側都是向后折轉形成的線路，因此無論對方如何推我中心，我都能夠左右逢源，將彼勁引進落空。太極推手既要用勁，還要掌握運勁的分寸。太極拳的放松，是指心理上的松與靜。推手是在此基礎上，身體由松到柔至剛柔相濟。

　　1、太極的以柔克剛

　　太極推手，控制為本，以和為貴，不主動進攻，看似墨守成規、保守無為，實際上只要對方出手，我就不即不離、隨化隨進、如影隨形，使彼無法擺脫。

　　兩人搭手后，觀察動向，判斷意圖，待彼一給力，我臂腕側面的接觸部位之勁以不脫離為度。此時，我精神專注，內氣貫穿， “彼不動，我不動，我意在先;彼微動，我先動，我勁在先”，依靠接觸部位感覺對方力的動向，我全身既松開又含著整架不散，毫不與彼較勁，無論對手動作多快，我身轉臂隨。

　　所以說太極推手的學習，還需要我們分清局勢，學會以靜制動。

　　如果彼突然迅速拿腕折臂，其擒拿必須用力，身體就會成為秘Ⅱ架，運轉幅度必然受限;而我被拿部位仍依附于彼，柔活的身體迎合被拿的手臂轉動，增大了手臂的旋轉幅度，超過了對方的擰轉極限，這樣我就能夠化解。彼拿人速度越快，產生慣性越大，勁力一旦落空身體就會傾斜;此刻我只須順勢運勁即可將彼發出，如果捎帶絆別或反擒拿會更出彩。

　　當對方用雙手向我推來，我僅用一臂承接住，這時由于我全身具有內勁貫穿的柔整勁，能產生太極拳的棚勁，使臂膀充滿彈性。我前臂搠住來力，后面各關節節節松開，可靈活自如轉動，能起到緩沖及轉化作用。

　　在這種膠著狀態下，無論彼如何迅猛用力給到我臂上，都不會牽動我的身體。若我以 右臂應對，借彼推力向右后轉身，重心向左前移， 退中寓進，就保證了身體在運行中的動平衡，運轉中我臂掌后捋，就可將彼引向我身右側外。

　　2、太極推手后發制人

　　“快手打慢手”，這是武術常識。太極推手“后發制人”的特點，似乎與常理相悖。但透過現象看本質，太極推手還是順應客觀規律的，所謂“求勢爭來脈，出奇在轉關”。

　　太極推手通過接觸部位“聽力”在先，所謂“后發制人”是等對方出手、我掌握了其動向，并根據對方勁路采取相應舉措，我就可以“有的放矢”，對方只是送上來的靶子。這樣，在與對方周旋中，我順其力，由自然化解到發放，當對方感覺勁到時已無法走化因而被放出。

　　這種出奇制勝的機竅，在于太極推手由化過渡到發已融為～體，拿準了由化變發的佳時刻。 后發先至是太極推手的特色。出手晚，并不代表發勁發勁的速度慢。這里要闡明的是，太極拳不是不能快，平時慢練是為了有利于養生和提高功力，當需要時可迅雷不及掩耳。內家功夫意識～閃感應就到、勁就發出。

　　在常規的搏擊中，雙方之間是有距離的，對方出手速度再快也要用時間。太極推手注重以逸待勞，一旦對方出手，我勁走在其前化解來力，得機得勢時即發，一發必中在遭遇襲擊時，實戰推手能隨化隨打，一招制敵。

　　當對方用大力打來被我讓空時，其身體就會失衡，這時我可趁對方發出力未及回逃之際直擊要害，這樣極易傷人。對手要打人必出直力，由于慣性作用其力往往直來直去，動作再快要想再發新力互要有停頓。而太極轉圈是連貫運轉，所以我速度比對方快，可后發先至追到擊之。