練習(xí)太極拳一定要掌握其關(guān)鍵性的技巧，太極拳推手就是非常關(guān)鍵的技擊技巧，所以生活中要了解推手的要領(lǐng)，并認(rèn)真加以修煉才能為掌握其他技巧做好。那么下面就讓我們一起隨著太極拳推手來(lái)了解一下吧!

　　太極拳推手中的引進(jìn)落空合即出

　　太極拳推手在對(duì)練中利用走化對(duì)方的來(lái)勁使對(duì)方勁力落空，根據(jù)其規(guī)律由防御轉(zhuǎn)入進(jìn)攻，向?qū)Ψ缴眢w施力。

　　短短一句話蘊(yùn)涵的東西是很豐富的，首先要做到的是聽(tīng)勁懂勁。太極拳中，將用感覺(jué)察測(cè)對(duì)方動(dòng)作的輕重遲緩方向，稱為聽(tīng)勁。

　　聽(tīng)勁并非使用簡(jiǎn)單的感官，而是要刻刻留心，挨何處，意要用在何處，“彼之力挨我何處我之意用在何處”。

　　留心用意以“秤稱勁之大小，分厘不錯(cuò)，權(quán)勁來(lái)之長(zhǎng)短，毫發(fā)無(wú)差”。“彼之力方入我皮毛，我之意已入彼骨里”聽(tīng)勁要有定量的概念，才有助于懂動(dòng)作出正確的判斷，制定針對(duì)客觀情況的斗爭(zhēng)方案而不失誤。

　　通過(guò)聽(tīng)勁來(lái)充分地了解對(duì)方勁力，其途徑原則上有二，一方面是盡量增長(zhǎng)對(duì)方勁力的作用過(guò)程;一方面又要盡量增加自己對(duì)于勁力的敏感程度。

　　太極拳法規(guī)定，采取用意不用力的原則，以增加對(duì)勁力的敏感;而采用圓弧運(yùn)動(dòng)，以增長(zhǎng)此過(guò)程，并用圓弧向直線的轉(zhuǎn)化，以完成由防御向進(jìn)攻的轉(zhuǎn)交。

　　聽(tīng)勁時(shí)要做到不丟不頂?shù)脑瓌t，才能遇勁即化，到時(shí)會(huì)出現(xiàn)兩種情況：對(duì)方使用的勁力不能達(dá)到目標(biāo)時(shí)，或者繼續(xù)前進(jìn)，或者中止其勁力而后撤，都將改變其重心位置，為我破壞其平衡創(chuàng)造條件。

　　以上所述，沒(méi)有強(qiáng)調(diào)任何力大手快之處，完全是通過(guò)粘走達(dá)到以柔克剛、以小制大，以弱勝?gòu)?qiáng)。其中的關(guān)鍵在予“向不丟不頂中討消息、”，應(yīng)用粘走而達(dá)到“知己知彼，因勢(shì)利導(dǎo)，即是懂勁。

　　在懂勁的前提下只要對(duì)方的勁力挨到我的身體，我身體上的受力部分，尤其是腰胯部分，應(yīng)隨其速度作圓運(yùn)動(dòng)，或左右水平旋轉(zhuǎn)，或上下垂直接卷;先順其勁力以按定對(duì)方的勁力，隨即的移其著力點(diǎn)與作用方向，同時(shí)蓄勁待發(fā);只要對(duì)方重心失去其正常狀態(tài)，腳跟離地，即可發(fā)放。這種太極手法達(dá)到熟練程度時(shí)，就能夠在對(duì)方勁力將發(fā)末發(fā)之際，而我的勁力突然爆發(fā)，則對(duì)方即如球彈出。

　　譬如對(duì)手直拳來(lái)襲，我用橫勁將對(duì)方勁力落空，對(duì)手一驚我即勁力爆發(fā)將對(duì)手擊出。此動(dòng)作好象是直線，實(shí)際上仍是圓弧，否則即是頂撞對(duì)方，而不能使其著力點(diǎn)轉(zhuǎn)移落空。

　　但是，由了圓弧和直線之間的轉(zhuǎn)化，接連無(wú)跡，既能快迅而先發(fā)制人，又能使對(duì)方無(wú)法窺測(cè)我轉(zhuǎn)化的時(shí)機(jī)，這種造詣境界的獲得必需要有深厚的功夫。

　　如果只化而不制，或只制而不化，則都不能應(yīng)用太極拳法克敵制勝。在用粘法而不能應(yīng)變?yōu)樽叻〞r(shí)，必然是自己處于雙重，轉(zhuǎn)換不靈，僵硬不化，稱為滯。

　　在用走法而不能輔以粘法時(shí)，必然是自己陷于偏沉，無(wú)力自持，依隨不能自主，稱為隨。應(yīng)該著重指出，滯隨兩種弊病，都是自己造成的。其病源在于粘走不能相生，陰陽(yáng)不能相濟(jì)。能知人而不能知己，也不能百戰(zhàn)不殆，從而，也仍不是懂勁。

　　太極拳推手練習(xí)的特點(diǎn)

　　一、相對(duì)掤勁

　　兩個(gè)人在練習(xí)推手的時(shí)候，各自都必須在自己的手臂與身體之間保持一種相對(duì)的掤勁，這樣能有效防御對(duì)方勁力的作用。

　　二、力接點(diǎn)的橢圓形軌跡與勁力轉(zhuǎn)化點(diǎn)

　　甲、乙兩個(gè)人單搭手以后，就會(huì)存在一個(gè)雙方的力接點(diǎn)。這個(gè)力接點(diǎn)在甲掤、乙捋的推手運(yùn)行中可以形成一個(gè)立體的橢圓形軌跡。

　　同時(shí)甲的掤勁(或乙的捋勁)在力接點(diǎn)的橢圓形軌跡上運(yùn)行到某一特定的點(diǎn)便會(huì)轉(zhuǎn)化成順從對(duì)方勁力的隨順勁。

　　這個(gè)勁力的轉(zhuǎn)化點(diǎn)，即可視為掤勁(或捋勁)的力盡點(diǎn)，這些練習(xí)方式雖然比較復(fù)雜，但基本機(jī)理與上面所述相同。

　　三、相對(duì)重力中心線

　　兩個(gè)人相持狀態(tài)下，在身體外部都存在一條相對(duì)對(duì)方的重力中心線，即本人身體重力線在自己體外的投影。

　　也可以在雙方相持時(shí)，正面直對(duì)另一方所持掤勁的地方表現(xiàn)為一點(diǎn)，通過(guò)此點(diǎn)雙方重心相對(duì)距離近。