太極拳技擊的技巧是非常多的，生活中適當的練習太極拳的技擊對于提高自己太極拳的水平是非常有幫助的，而且練習太極拳還能放松身心。那么下面就讓我們一起隨著太極拳實戰教程來了解一下吧!
心靜能提高太極拳技擊水平
心靜對于練習太極拳是非常重要的，心靜能讓我們放松身體，在靜心修煉中提高技擊水平，這才是正確練習太極拳的方法。
第一，從養生方面講，心靜能防疾祛病，強身健體
古人說：“心亂則百病生，心靜則百病息”，“性靜者多壽”。拳諺也說：“心靜才能養精，精足而氣充，氣充而神沛”，“神為主帥，身為驅使”。
心靜有助于調節神經，通暢血脈經絡，促進新陳代謝，平衡陰陽;有助于引導吐納，呼吸深長，增大肺活量，提高呼吸器官功能。
心靜能排除心理障礙，忘卻憂傷，沒有得失的顧慮。沒有名和利的困惑，保持樂觀積極的情緒。
緩解緊張，振奮精神，永葆心理青春。一句話，心靜是養生健體之本。然后，從三方面著手做到心靜。
第二，要心正
也就是要有正確的人生觀和良好的武德。這是每個習拳者應有的心理狀態和基本素質。古人說：“仁者無欲，故靜”。
因此，習武應以防身御敵、增進健康、陶冶情操為目的，以弘揚太極文化、繼承和發展武術事業、更好地造福人民為己任。盡可能把自己的人生價值融于他人的幸福之中。如此毫不妄念，不求靜而自靜矣!
練習太極拳要心正，有的人知道太極拳具有實戰功能，抱著打人的目的修煉太極拳，其終結果是一事無成。
修煉太極內功的核心及要點
內勁是太極拳的核心，也是有特色的功夫，它不僅體現在技擊實力中，更是養浩然之氣的高級境界。
內勁功夫是松靜功夫和知覺功夫的綜合體現和高表現形式，只有練就上乘的內勁功夫.才可以說太極功夫到家。
經過長期氣斂入骨的恪煉，會感到一種雄渾沉厚的內在勁力充滿身心，雖筋皮柔軟于外，而腹臟堅實于內，外示安逸.內固精神，真氣充足，內如江河氣騰然。
太極內功是一種充盈之氣，和內在精神融合在一起的高級合成力，練拳者可以感到體內有氣流的產生，并在體內不斷地流動。
經過“行氣如九曲珠，無微不至，運勁如百煉鋼，何堅不摧”的過程，“煅造淬火”而成。
它既剮又柔，既柔又剮，剛柔相濟;既有方向，又無定向，八面支撐，渾身是手;既是實實在在的本體力量，又是虛靈變幻的內在意識;既無形無象，而叉能切實感知得到。
太極內勁不是單質的搬磚抬石的笨力，往往是與對方之力臺在一起而顯奇，在速點上，和知覺功夫中的“因敵變化示神奇”是相吻合的。太極渾圓勁極柔軟，然后極堅剮，積柔成剛，無堅不摧。
在太極拳實戰中，重要的是以柔克剛、四兩撥千斤、借力打人的技巧，但絕對不是說沒有內功，功夫的本身是指內勁，沒有內勁的功夫，遇到強手，也發不出力。
楊澄甫在(審敵法》中說，“與人對敵，先現其體格大小，如身體大，必有莽力，我以巧應之;如其身體小，我以力攻之，所謂遇弱者力勝.遇強者智取。”可見太極功夫并非全然無力，其妙在于靈活機動，不使蠻力而已。
再如武禹襄的“若物將掀起，而加以挫之之力”，都闡明了如何用力，何時用力，用何種力的觀點。那些認為一說用力便不符合太極拳理拳法的觀點是膚拽的。
《太極指明法》上有“用勁不對，不用勁不對”，只要將“力”用在關鍵時，用在火候上，把握分寸，得機得勢，則內力越大，效果越好。
