第五：控制飲食
不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良習慣
進食后要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經常舔嘴唇，也不要用手經常摸嘴唇，同時刷牙后要及時將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
1、梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。自古以來，梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。很多媽媽在小孩子咳嗽上火的時候后會煲梨湯給小孩子喝，以此來達到清熱解毒的功效。
2、柿子
柿子的營養成分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果比較高之外，其他成分都是柿子更占優勢。而且對于預防心臟血管硬化的效果，柿子也比蘋果強。柿子有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾、治痢止血等作用。
3、獼猴桃
獼猴桃是營養價值豐富的水果，含有十多種氨基酸以及豐富的礦物質，還包含豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和多種維生素。有解熱、止渴、通淋、健胃的功效，還可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，重要的是獼猴桃還有抗衰老的作用。非常適合嘴唇干裂的人吃。
4、甘蔗
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。
5、香蕉
香蕉是淀粉質豐富的有益水果，可以清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但是脾虛泄瀉者不宜食用。香蕉適合燥熱人士享用，所以嘴唇干裂的人吃香蕉有水潤雙唇的作用。多吃香蕉還可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。
6、蘋果
蘋果水份營養都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有祛痘的作用。
結語：上文已經為大家介紹了嘴唇干的原因，我們現在應該知道了什么情況可能會導致人們出現嘴唇干了。在平時大家一定要注意預防這個問題，身體中要保持充足的水分，平時多吃一點水果蔬菜，還有不要舔嘴唇。
