3、上火
在生活中，有很多人喜歡吃辛辣刺激的食物，而經常吃這些食物不但會對咽喉有一定的刺激作用，而且還很容易導致體內上火，當身體上火后，如果體內的火氣不能及時排出體外，長時間下去就會導致身體出現一些不適癥狀，比如喉嚨痛、口干舌燥，嚴重的還會出現口腔潰瘍。
4、感冒
還有天氣轉冷的時候，如果平時不注意保暖，會很容易導致身體著涼，出現感冒的情況，而身體感冒后，通常會出現一些癥狀，比如流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛等。
西瓜
西瓜含有大量的水分以及非常多優質的果糖，在嗓子疼的時候多吃西瓜冰冰涼涼的，可以消除嗓子不舒適的感覺。尤其是對于不喜歡喝水的人來說，吃西瓜有較好的補水功效。
獼猴桃
獼猴桃一直有維生素c之王的稱號，這也就肯定了獼猴桃的維生素c的含量，多吃獼猴桃有助于美白養顏，并且可以保護嗓子，獼猴桃對于嗓子疼的問題有較好的改善作用。
梨
梨這種水果在生活當中是非常常見的，并且它是一種涼性的水果，所以有助于消除體內的火氣。吃梨可以很有效的緩解嗓子疼，尤其是可以制作冰糖燉雪梨，可以潤肺止咳，消炎祛腫，讓嗓子的炎癥消除。
橙子
嗓子疼的時候也可以多吃橙子，大家都知道橙子這種水果的維生素c含量非常豐富，并且它的味道酸酸甜甜的吃起來也非常美味，經常吃橙子有助于提升人們的免疫能力，避免病菌對于嗓子的感染，抑制炎癥進一步發展。
香蕉
香蕉這種水果是比較特殊的，它吃起來非常方便，只需要把皮剝掉就可以直接吃了，并且香蕉質地比較柔軟，嗓子疼的時候吃起來較為舒適，它還有比較豐富的維生素以及礦物質元素。
柚子
秋天的時候柚子成熟了，柚子這一種水果的水分含量非常高，所以在嗓子疼的時候多吃柚子可以清熱化痰，促進嗓子的恢復。大家可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶來喝。
結語：上文已經為大家介紹了嗓子疼怎么緩解，我們現在應該知道怎么做可以減少嗓子疼的癥狀了，在平時大家應該要護理好自己的喉嚨，做好喉嚨部位的保養和清潔，平時多吃一點能夠潤喉的食物，嗓子疼比較嚴重要到醫院治療。
