大家都知道我們的身體中會產生一些毒素，如果沒有將這些毒素及時排出，長時間堆積在體內就會增加患病幾率，我們在美容院中經常聽到可以給淋巴排毒的項目，淋巴排毒真的對健康有好處嗎?我們的體內確實會殘留一些毒素，但是大家對于排毒有很多誤區，今天就來說一說有關排毒的誤區。
淋巴排毒并沒有什么科學依據，我國的衛生監督部門并沒有審批過淋巴排毒的技術，按摩淋巴，并沒有排毒的效果，如果按摩手法不正確，還有可能刺激淋巴，對淋巴造成傷害。
當我們身體被病原體侵襲時，淋巴可以保護身體，是重要的防御系統，舉個例子來說，當我們的喉嚨發炎了，可以在頸部摸到兩個小的腫塊就是淋巴結，等到喉嚨的炎癥消失，淋巴結也會逐漸變小。
如果通過外力按摩等方式來進行人為的干預，很有可能將淋巴的平衡系統打破，讓原本已經被淋巴控制住的病原體脫離淋巴的管控，傷害淋巴的組織，從而導致淋巴結腫大，還會影響身體的防御系統，因此淋巴排毒并沒有科學依據，也沒有排毒的作用。
1、排汗可排出大量毒素
很多人認為排汗可以將體內的毒素排出來，因此通過劇烈運動或者其他方式來大量排汗。排汗能不能排毒首先要看汗液中含有什么成分，汗液中有98%-99%的成分都是水和電解質，只含有少量的無機鹽和代謝物，所以出汗主要排出的是水分，雖然也能帶走體內少量的毒素，但是通過大量排汗的方式來排毒并不可取，還有可能導致脫水。
