何為太極?拳經曰：“太極者,無極而生，陰陽之母。”無極是靜，寂然不動：太極是動，感而隨通。動生于靜，無極生太極。吳式太極拳是陰陽拳，拳路中只有陰、陽兩個式子，即虛實變換。

　　易云：一陰一陽之謂道。謂一切事物，皆相反相濟也，吳式太極拳也不例外。吳式太極拳練法，在開合蓄發，虛實變換，互為根紐;用法在順逆走粘，一時俱運，皆相反相濟之道。

　　既對立又統一，在統一事務當中，陰陽就像磁石中N極和S極，即使分得很小很小，仍然有N極和S極。陰陽不能分離，陽不是純陽，白魚中有黑眼睛;陰不是純陰，黑魚中有白眼睛。

　　陰極變陽，陽極變陰。拳譜曰：虛實宜分清楚，一處有一處虛實，處處總此一虛實。吳式太極拳分為虛實腳，即便是承受體重的實腳，仍然存在著陰虛之處，就像陽魚中的黑眼睛，陰魚中的白眼睛。

　　那么先輩創立吳式太極拳的真意到底在哪里?

　　1、吳式太極拳的真意——祛病促健康

　　吳式太極拳為內家拳，其姿勢簡潔、效宏、易行、合道，道法自然。其心法體現在用意不用力、以心行氣、以氣運身，純以虛靜為主，注重精神修養，堅凝意志，增進智慧，重在祛病延年，不分男女老幼，人人可終身練習。

　　自技擊、表演、比賽風盛以來，一切拳勢竟尚險、奇，以難、能為可貴，漸漸失去養生的真意，拳經曰：“詳推用意終何在?益壽延年不老春。”

　　吳式太極拳的終意是益壽延年不老春，而有些后人，標新立異，自為派別，弄得門類繁雜，甚至有些人，還沒有弄清吳式太極拳的真意，就拉桿立派。

　　吳式太極拳乃內家拳，純以心、氣為主，以修養精神為宗旨，它不僅符合易理，符合孟氏的養氣之說，與現代科學也脈脈相通。那么修煉吳式太極拳根據是什么?

　　2、拳經是吳式太極拳的靈魂

　　練吳式太極拳的根據是拳經。拳經是吳式太極拳靈魂，也是吳式太極拳的命根子，是吳式太極拳的指導思想和理論基礎。

　　吳式太極拳的功夫就在拳經里，沒有一句假話，沒有一句騙人的話，只要大家照拳經里所說的原理去下功夫，是絕對可以學好的。如果不重視它的指導作用，不尊重它的性，不按拳經的規律辦事，肯定會走錯路的。

　　有些人因為有點文化，又主觀，特別自信，好為人師，喜歡在人前賣弄，還沒弄清什么是吳式太極拳，隨意自作主張。像這樣的人，在拳經面前，要不犯主觀主義的錯誤就難了。

　　對拳經的理解是眾說紛紜。按常理講，拳經是具有太極內功的人寫出來的，只有內功深厚的人，才能理解其深刻的函意。只從字面上去理解、猜想是不準確的。

　　猜對了的，內功進步很快，肢體柔了、骨節松了、氣血暢了、血管軟了，延年益壽;猜錯了的，與吳式太極拳理南轅北轍，內功長進慢，拳打滑了，甚至滑到外功拳的軌導上去了。

　　練得越刻苦，越癡迷，離吳式太極拳越遠，肢體練僵了，氣血不暢了，疾病增多了。一旦誤入了用力的歧途，通向松柔的道路被堵死了，悟性、智慧、靈感就無從開發，迷入歧途不能自拔。

　　因此，奉勸諸位拳友要擇拳路，選明師。

　　拳經是前賢練拳智慧的結晶，具有深奧的內涵，是吳式太極拳的理論根據，是吳式太極拳的精妙所在。前賢將數代功夫積累、升華到理論的高度，寫成經典拳經，以昭示后人。

　　練拳的必由之路，只有按著拳經循規蹈矩練拳，才有可能攀上太極功夫的頂峰。

　　吳式太極拳的理論寶庫十分豐富，如拳經、拳論、拳譜、拳訣、拳解、拳法、拳要、拳言等，其中王宗岳的五篇拳經，是拳經中的重中之重，其包括：《吳式太極拳論》《十三勢》《十三勢行功歌訣》《打手要言》《打手歌》。

　　它是拳經的核心，指導了數代人的修煉，其他拳訣要言，都是以它為基礎寫出來的，不管是哪一家哪一派，只要你練的是吳式太極拳，都不能例外。

　　拳經留給我們的，永遠是一個以松柔為靈魂的、完整的、陰陽變換的拳理系統，不可斷章取義，也不能僵死地去理解，通過練內功來體悟。

　　古圣先賢的思想精華，在我們的血管里流動的時候，你健康的身體，坦蕩蕩的心境，就是對古典拳經高的致敬。這些傳統文化遺產，流傳至今上千年，如果不科學，無自家的特點，早已被淘汰出局。

　　那么吳式太極拳的思維方式應該是什么樣的?

　　3、吳式太極拳是逆向思維

　　在常人的眼里，武術技擊的決勝因素，是力量和速度，因此常人追求力大，快速，以強勝弱，以快打慢，這已是常識。吳式太極拳卻剛剛相反，獨辟蹊徑崇尚柔弱、緩慢，主張以柔克剛，用意不用力。

　　以弱勝強，以小力而勝大力，四兩撥千斤，以靜制動等，這就是吳式太極拳思想，這種思想，是反常理論，是常人的逆向思維。吳式太極拳不追求力量和快速，但是也不怕力量和快速，而是崇尚柔弱和緩慢。

　　當然吳式太極拳的柔弱，不是一般概念中的脆弱，不堪一擊，它是超越了剛強的柔弱，在柔弱的表象中，潛藏著無比的強大，如水之柔弱而無堅不摧。

　　我們相信，吳式太極拳的松柔中潛藏無比強大的能量，如此練下去，反而能不疾而速，不力而強，極柔軟，然后極堅剛。

　　人體生命力旺盛的是接近先天的嬰兒狀態，人體中富有生命活力的細胞是未分化的原始干細胞，這表明，越是原始的東西，其生命力就越強大。而表面看來是柔弱。

　　物理上也是如此，幾近于無的原子，所蘊藏的能量，遠大于化學能，化學能又大于機械能。

　　吳式太極拳的以小勝大，以柔克剛，以弱勝強的逆向思維，要在實踐中得以實現，沒有專心、沒有恒心、沒有悟性，沒有智慧是不行的。

　　經過長期松柔、輕靈、沉穩地盤架子，在松、輕、靈、不用力上多下些功夫，多費些心思，才能逐漸悟到一些吳式太極拳的道理。

　　用大力勝小力，以先下手為強，用快速勝慢速，這是一般人的常識，吳式太極拳是超越常識以外的大智慧。不改變思維觀念，沒有脫胎換骨的毅力，不改常人用力的積習，認識就只能停留在常人的認識水平上。

　　學不到吳式太極拳思想，怎么能打好吳式太極拳呢?