吳式太極拳的養生功效是非常多的，適當的練習吳式太極拳對我們的健康是非常有幫助的，尤其是男性朋友，可以起到保護前列腺的作用。那么接下來就讓我們隨著吳式太極拳來看看吧!
男人練習吳式太極拳保護前列腺
前列腺的健康是男性身體健康的標志，時常練習太極拳有效保護前列腺，男人經常練習能有效增強體質。
吳式太極拳將醫療保健與體育運動相結合，是中醫學的特色之一，屬于非藥物性的自然療法。打吳式太極拳對慢性前列腺炎有扶正祛邪、化瘀通阻之功。
吳式太極拳的主要治療原理為，調和人體陰陽氣血，協調臟腑，疏通經絡，寧神定志，激發人體潛能，身、息、心并調，精、氣、神并練，動靜結合，身心雙調。
前列腺出現問題會引起許多男性疾病，因此，想要身體好，首先要對付前列腺，而多多練習太極拳是保護前列的好方式。
需要說明一點，對治療慢性前列腺炎有療效的吳式太極拳，是傳統、完整的吳式太極拳鍛煉，并不包括國家競賽套路吳式太極拳。
因為國家競賽套路吳式太極拳，是為普及和推廣吳式太極拳而改編的，刪除了傳統吳式太極拳的內功和站樁這些重要內容，對治療疾病就缺少了主要的東西，就像方劑“君臣佐使”的配伍中，缺少了臣藥。
打吳式太極拳的好處
一、生理效益
我國的吳式太極拳歷史悠久，在練習吳式太極拳的過程中結合了傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。
自古以來我國居民就有練習吳式太極拳的習慣，以此來達到強身健體的目的，因此專家提醒一些經常體弱多病的人群在平時生活中應該積極的投入到吳式太極拳的練習當中。
練習的佳時間應該是在早上，這個時候不僅空氣非常的好，同時人體也非常適合練習吳式太極拳的狀態，因此這個時候練習能夠事半功倍。
通過練習吳式太極拳，可有效的鍛煉我們的肌肉，同時還能夠起到很好的舒筋活絡的功效。
除此之外在練習的同時還能夠透過呼吸與動作間的相互配合，從而對內臟起到按摩鍛鍊的功效，以此來增強我們人體的體質提高抗病能力，這些對老年人而言都是非常重要的。
二、改進柔韌度
在不斷的練習吳式太極拳的過程中，我們全身的肌肉都能夠得到有效的鍛煉，長此以往的鍛煉可有效的增強我們的肌耐力。
通常情況下吳式太極拳多以慢速走圓及弧，配以屈腿半蹲式運動，然后在加上重心交替變換，這樣的方式對我們整個人體都能夠起到很好的鍛煉。
而吳式太極拳的運行動作又多以摟、拗、絞轉為主，這樣我們肌肉的肌力及肌耐力得以提高，長此以往起到改進人體柔韌度的作用。
打吳式太極拳的時候再配合多方向及大幅度之活動，比如像下勢、蹬腳等式子，不僅可以起到改善肌肉柔韌度的作用，同時還能夠很好的改善各關節的柔韌度。
