武式太極拳的主要特點

　　武式太極拳，又稱郝式太極拳。它是嚴格按照太極拳運動的規律，處處遵循其理法原理而形成的一派太極拳，具有完整豐富而又邃密細膩的理法。

　　其主要特點是:“以求太極(內形)為主，走內勁，以意行氣，煉精、氣、神三者合一。”

　　武禹襄、李亦畬所傳下來的太極拳套路，本來有五十三勢。

　　先父郝少如根據先祖父郝為真的總結，將這五十三勢的每一勢均用“起、承、開、合”四個要領貫穿始終，發展為現在的九十六勢。

　　因此武式太極拳的每一勢都分起、承、開、合四個字，所有的動作都是按起、承、開、合的節序來編排的。

　　武式太極拳不僅以起、承、開、合四個要領貫穿始終，而且在身法、步法、手法上，都嚴格遵循太極拳的原理。

　　其身法以中正為基礎 (在前進、后退、左轉、右旋時，必須始終保持軀干的中正)，以尾閭正中為基準，強調由內及外。

　　步法上嚴格分清虛實，以正中為前提，變換時強調完全用內勁而不允許依靠身體的前俯后仰、左右偏倚，或者身體的起伏(除下蹲及跳躍動作外)來借力，因而對腰腿的要求極高，運動量世頗大。

　　手法則以豎掌為主，出手不過足尖，左、右手臂各管半個身體而不可隨便逾越。

　　在整套動作中強調身法、步法、手法三者的有機配合與統一，強調內外一致，并以內形的變化來支配外形的運動。

　　武式太極拳藝的特點“因敵變化，借力打人”。

　　以“引進落空，四兩撥千斤”為原則，用意氣的變換來支配。

　　強調走內勁而不露形跡，變換而使人莫測，追求“人不知我，我獨知人”;漸達“人為我制，而我不為人制”的神奇境界。

　　武式太極拳的簡介

　　武式太極拳是武禹襄先生在陳式太極拳及趙堡太極拳的基礎上，根據練功方面的感悟而創編的拳式小巧緊湊，集強身、防身、修身為一體，更適合文人修煉的太極拳，后人稱之為武式太極拳。

　　武禹襄先生在對這套拳法身體力行的實踐中，形成了簡煉精要、無一浮詞的經典之作——武式太極拳論。 武式太極拳，樸實無華，人稱干枝老梅。

　　與人交手，不重招數外形，注重接勁打勁。練習中要求用意氣的變換來支配外形的運動，強調走內勁而不露外形，以達到制人而不傷人的神奇境界。

　　武式太極拳融儒家文化、道家養生、中醫保健、武術強身于一體，具有增壽益智、祛病健體、美容塑身的功效。

　　常練武式太極拳，能有效“緩解精神壓力，祛除生理疾病”，對治療疲勞綜合癥和慢性病有顯著效果。

　　武式太極拳拳架內固精神、外示安逸、體態端莊、氣勢騰挪、開合有致、緊湊精巧，是文人化的太極拳術，尤其適合高級知識分子階層養身、強身、修身。