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養胃應該知道的小常識
如果你胃不好，你就會吃不好，進而身體消瘦，緊接著就是身體健康受到威脅，那么我們應該如何養胃呢.接下來小編就給大家簡單的說說，希望對大家有所幫助。
1、粥品養胃
節日期間，親朋好友難得一聚，一起大快朵頤是常有的事。但平時飲食就無規律，給腸胃造成很大傷害，再暴飲暴食，可能引起許多問題。
假日不可貪食美味，大魚大肉要少吃。食品應營養豐富、易于消化，忌食生冷及過硬過熱食品，少吃油炸食品，好不要吃辣椒，少喝濃茶、咖啡等。
2、充足睡眠
睡眠充足，身體狀況較好，抵御疾病的能力就會加強。相反，如果睡眠不足，腸道也會得不到充分的休息。
本期嘉賓介紹
男，北京東城中醫院，每周日全天門診，北京中研中醫院(房山良鄉鎮長虹東路18號)每周一至周六全天門診。
擅長：呼吸疾病、過敏性哮喘、老慢支、支氣管炎、支氣管擴張、慢性隱匿咳嗽性哮喘、遺傳性哮喘、繼發性哮喘、外傷性哮喘、胃食管反流性咳嗽、肺部腫瘤氣管炎、過敏性鼻炎、咽炎、鼻息肉、聲帶小結(息肉)、哮喘，濕疹、蕁麻疹，接觸性皮炎、聲帶息肉(良性)。從事呼吸疾病、過敏性疾病研治近30年，卓有建樹。
臨床診療講究“三確”：診斷準確，辨證精確，用藥明確。學術上主張：中西醫結合，用中醫學四診 “望、聞、問、切”，西醫學：視、觸、扣、聽及參考檢驗生化指標結合于臨床，多快好省的為患者解除疾苦，深受患者信賴。
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此外，如果睡眠不好，作息不規律，植物神經調節功能就會發生紊亂，而胃腸都是在神經調節下工作的，因此必然會影響胃腸消化吸收。
對于平時睡眠不足、腸胃功能較差的人來說，用這七天假期來補充睡眠是一劑好的“補藥”。假日不可縱欲過度，好能按時休息，保證生活規律化。
心理生理學家謝切諾夫通過實驗證明，變換人的活動內容是積極有效的休息方式。因此，五一小長假看電視、上網、睡覺并不是理想的休閑方式。
去旅游，去認識新朋友，去做些有挑戰性的新事物都是有效果的選擇。但要注意，旅游不是換個地方打麻將，社交也不是跟老朋友海吃海喝。
腸胃不適主要是因為飲食不合理所致，所以調理腸胃首先要改掉不良飲食習慣，不可貪食美味，少吃大魚大肉等。此外，還要注意休息，保證充足睡眠。
