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身上的贅肉讓人很苦惱;今天小編就為你推薦介紹4個吃西瓜的減肥食譜減肥方法，西瓜不僅能有效排出身體多余水分，體內毒素就能有效排出，腎臟功能維持正常的運作，因此西瓜的減肥效果很不錯，只要堅持吃西瓜就能讓你輕松瘦身。
西瓜減肥法一：酸甜西瓜皮
用料：西瓜皮、食鹽、白醋、白糖。
做法
1、西瓜皮切去外層綠皮，并切成1cm的小丁，放碗中加鹽拌勻后放置5分鐘;
2、將西瓜皮的水瀝干，加入白糖、白醋拌勻后腌制10分鐘入味便可。
本期嘉賓介紹
男，北京協和醫院臨床營養科教授，主任醫師營養科副主任。中華醫學會北京分會臨床營養學會副主任委員，中國營養學會臨床營養分會委員，中國烹飪協會營養專業委員會理事及顧問委員會委員，中國醫師協會循證臨床營養委員會青年委員兼學術秘書，北京昭光大眾健康研究所客座教授，北京市健康教育協會常務理事，衛生部營養標準委員會委員中國社會工作協會孤殘兒童醫療救助顧問團副團長，《中國臨床營養雜志》副總編，《中華健康管理學雜志》編委，《食品安全與健康顧問》編委，《糖尿病天地》編委，《循證醫學雜志》和《健康世界雜志》特邀編委。
西瓜減肥法二：冰糖西瓜盅
用料：銀耳、西瓜、冰糖。
做法
1、將銀耳用清水泡1小時后沖洗凈，撕成小朵;
2、分開西瓜瓤和皮，西瓜瓤切成小塊，放入冰箱冷藏;洗凈西瓜皮，切小塊;
3、銀耳和西瓜皮同時放進鍋中，加清水和冰糖，大火燒開，轉小火煮至銀耳軟爛湯汁粘稠;
4、待涼后，把西瓜皮去掉后裝進小盅中;加入冷藏的西瓜丁便可。
西瓜減肥法三：西瓜沙冰
用料：西瓜、麻辣汁、冰塊。
做法
1、把西瓜挖成小塊，去掉籽;
2、把西瓜放進一個大碗，加冰塊適量;
3、把西瓜和冰塊全部倒進料理機中，攪打成沙冰;
4、把沙冰裝進冰鎮過的杯中，再丟兩塊冰，薄荷葉裝飾便可。
西瓜減肥法四：蜜汁西瓜撈
用料：西瓜、糯米粉、色拉油、白砂糖、水、蜂蜜。
做法
1、混合糯米粉與白砂糖，再添加清水，揉成面團;
2、手沾少許色拉油，把揉好的面團搓成小團子;等鍋燒開后把搓好的糯米團子放水中煮熟;
3、撈出煮熟的糯米團子后過冷水瀝干，備用，西瓜取少部分西瓜果肉切丁，剩下的西瓜果肉榨成西瓜汁，西瓜汁與糯米團子混合攪拌均勻;
4、食用時放入西瓜果肉，淋上蜂蜜便可食用。
