每到換季的時候，常聽到的一句話就是春捂秋凍，那么春捂秋凍適合所有人群嗎，春捂秋凍的含義是什么呢，哪些人不能秋凍呢，如何避免養生誤區呢，接下來讓我們隨著北京臺養生堂特邀專家王玉英來和大家講解有關春捂秋凍的誤區吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　春捂秋凍的含義

　　原來“秋凍”意味著秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，提高對低溫的適應力，增強人的抵抗力。

　　另外，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。但是秋凍應該因人而異，不是所有人都適合春捂秋凍。

　　這五類人不能凍

　　1.慢性肺病患者

　　“秋凍”也是有條件的。一般情況下，日照溫度在15℃~20℃時，人們可適當減少穿衣，但真正到了接近初冬時，就要及時添衣。

　　對于有慢性肺病的患者，切不可“秋凍”。這類病人，寒邪易乘虛而入，造成氣管、支氣管等痙攣，從而誘發氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發作或加重。

　　2.心血管疾病患者

　　這里主要涉及到的心血管疾病，包括高血壓、冠心病及心力衰竭等。中醫認為，心主血脈，心系疾病多與機體內的津、血運行不暢相關，津、血的運行狀態受外界溫度影響很大。

　　所以對于心血管病患者，尤其是老年患者，因為體質虛弱，不能耐受增加運動以防寒及增強機體抵抗力的活動，所以不應“秋凍”。

　　3.胃腸病患者

　　對于胃腸病患者，包括慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍等，還應小心對待秋凍。

　　如消化性潰瘍患者多呈周期性發作，尤其十二指腸潰瘍患者更為突出。一般自秋季至次年早春，都是潰瘍易發季節。胃是多氣多血之腑，寒則收引，受涼后氣血運行不暢，，或吐或泄，或脹或痛。所以若遇秋風瑟瑟，還是應該及時添加衣物的，不能過分“秋凍”。

　　4.關節病患者

　　“秋凍”要適度，不能隨便凍，尤其是對人體重要部位加強保護，如頭、胸、腹、足、頸、肩、腰、膝關節等。如患者增添衣服后仍不能緩解，就應該及時就醫，查明引起疼痛不適的原因，盡快治療。

　　5.糖尿病患者

　　糖尿病患者不宜“秋凍”，一是因為“秋凍”容易感冒。長期或者不定期的高血糖使人體白細胞的吞噬能力降低，導致機體抵抗力下降，所以季節交替、忽冷忽熱時容易感冒。

　　二是以防患者血管痙攣。當糖友的血管突然受到冷空氣刺激時，會發生血管痙攣，使血流量進一步減少，而其常合并周圍血管神經病變，會導致微循環障礙，容易引起組織壞死和糖尿病足。

　　專家表示除了春捂秋凍，我們也應順從四時陰陽的變化。但是為何《黃帝內經》卻強調“春夏養陽，秋冬養陰”呢?

　　春溫夏暑易傷陰，秋涼冬寒易傷陽，人所共知。春夏暑熱不但消耗人的陰精津液，亦耗散陽氣，加上人們又過于貪涼飲冷，容易傷人陽氣，人們卻只知養陰而不知養陽;于秋冬，寒邪太盛，不但傷人陽氣，亦消耗陰精，加上人們喜食肥甘厚味，辛辣溫熱，好飲酒以御寒，故易生內熱，熱盛則易傷陰，人們卻只知養陽而不知養陰。因此《黃帝內經》特提出春夏養陽，秋冬養陰，以提醒人們。

　　本期嘉賓介紹

　　王玉英

　　女，中醫專家，北京中醫藥大學教授、主任醫師。北京衛視《養生堂》，央視(健康之路》等多個健康欄目嘉賓。

　　從小深得父親真傳(鞍山市名老中醫王輔衡)，1962年即開始走上中醫道路，1978年成為中國第一批中醫碩士研究生，師從北京中醫藥大學教授劉渡舟、馬雨人，具有50多年的臨床經驗。

　　曾歷任中華中醫藥學會糖尿病學會副主任委員、中華中醫藥學會中藥臨床藥理學會副主任委員、中國食品藥品管理局藥品審評委員會審評專家等職。并赴日本、新加坡等多國講學。著有《中醫診治男性不育癥及性功能障礙》、《秘方集驗》等書，發表論文數十篇。

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