我們的身體結構很復雜而且很神秘，說起我們神奇的器官，那就非心臟莫屬了，心臟每天的工作是很繁忙的，每天要來回的運輸血液，那么在生活中，我們如何減少心臟壓力呢，下面隨著養生堂視頻專家程凱一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　每個人身體里有一個“泵”，它每天都在不停的工作，幫助我們把血液運送到身體各處。這個“泵”就是我們的心臟，光是說這些，還體現不出心臟的辛苦。

　　國外有個研究，一個175cm，體重80公斤的男性體內全部血管加在一起的長度，相當于地球赤道的四倍還多，約為17.6萬公里。

　　如何減少心臟壓力，今天的專家為我們帶來了兩個存在在我們身上幫助回血的“泵”。這兩個“泵”不僅能夠幫助我們減輕心臟的壓力，還能幫助發現我們身體存在的健康隱患。

　　到底是那兩個神奇的“泵”?

　　它們又在我們身上什么位置?

　　程老師告訴我們，這兩個幫助回血的泵都在我們四肢上，而且是遠端的位置，下肢的“泵”在小腿上，叫做胰腺點，它是足太陰脾經上的一個經驗穴。

　　雖然胰腺點的位置不固定，但是糖尿病、痛風等代謝類疾病患者通常會在這個位置上出現疼痛、筋結、條索等情況。

　　我們可以沿著小腿脛骨內側向上推，推到骨頭拐彎處，是陰陵泉穴，再取小腿腕部內踝尖向上四指的位置，是三陰交穴，在陰陵泉到三陰交的連線上，取中間三分之一的部位，即為胰腺點。

　　在這個范圍內找到疼痛或筋結的部位，用指尖彈撥，既能健脾，也能促進下肢回血。

　　中醫認為，脾主統血，能推動下肢血液運行，而足太陰脾經的循行路線也在下肢。

　　所以按摩足太陰脾經上的箕門、血海、陰陵泉、三陰交等穴位，以及胰腺點，都有幫助下肢回血，促進血液循環的作用。

　　上肢的“泵”在我們的小臂上，叫下青靈，是手少陰心經上的一個沒有固定位置的經驗穴。

　　心肺功能差的朋友，容易在手臂內側橫紋到橫紋下三寸的這部分區域內摸到較硬或較疼的部位，通過按壓、握拳、屈腕，可以鍛煉下青靈，從而幫助上肢回血。

　　本期嘉賓介紹

　　程凱

　　現為北京中醫藥大學副教授，碩士研究生導師，醫學博士，中國針灸學會腧穴專業委員會秘書長。程凱教授系中國工程院資深院士、中醫針灸泰斗程莘農教授的嫡孫，“程氏針灸”第三代傳人。擅長治療頭痛、失眠、顏面痤瘡、月經不調、肥胖等各種針灸適應癥，尤以中醫針灸養生見長。曾多次受邀在新華社、外交部、保監會等單位做“中國式養生”大型系列講座。出版學術專著和科普著作20余部。

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