過了30歲后，體內甲狀腺素分泌能力就有所下降，而頭發的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用，多吃海藻類食物，里面豐富的碘元素能夠補充頭發的營養，使發質變亮變得有光澤，毛糙的發絲自然就消失了。
2、缺乏維生素
缺乏維生素是頭發沒有光澤的元兇之一，多食用富含維生素的綠色蔬菜和黃色水果，增強發質對維生素的吸收。如維生素B具有促進頭發生長，使頭發呈現自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
3、過度梳頭
梳頭的確有促進頭皮血液循環的作用，但是過度的梳頭，特別是長發，很容易對頭發造成損傷(大的問題就是脫發)。每天早、中、晚用按摩發梳梳頭，理順頭發的同時，還有按摩的作用。如果感覺頭痛、疲憊，可以將十只手指插入頭發中，用指腹梳理和按壓頭皮，能夠緩解疲勞。
4、頭發缺少營養
隨著男士在外奔波時間的增加，男士發型的發質變得越來越沒有光澤，除了除了缺少水分外，更重要的是缺少營養，因此，男士要撫順毛糙的發絲，重要的是加強頭發的營養，除了每次洗頭都要用護發素外，每周一次深層滋養頭發是增強頭發光澤的好方法，堅持一個月后，你的發質會有大成效。
5、頻繁吹發
對于頭發特別干的男士來說，電吹風吹發并不是一個很好的習慣，因為電吹風會迅速帶走頭發上的水分，讓所有毛鱗片都張開，整頭的頭發就會變得像一堆雜草。在美發館打理頭發的時候，一般在后理發師都會幫你做個造型，吹干頭發，很多理發師會用大功率電吹風，緊緊挨著頭發吹，起到拉直的作用。其實這一步好拒絕，因為近距離的吹發，對頭發傷害大，雖然當時看起來美美的，但洗頭之后頭發就會變得更干燥。
1、蔬菜。吃點木耳、金針菇、芥菜、芝麻、海帶、芹菜不錯，補充各種維生素。
2、水果。蘋果、梨、獼猴桃、西瓜等水果的營養元素也比較豐富，MM們飯后可以吃一吃。
3、肉類。多吃含有鐵質的食物，能防止掉發，可以多吃動物肝臟、蛋黃、芝麻、海帶等，也可以多吃牛肉、魚肉、雞肉等。
4、豆類。富含蛋白質和胱氨酸的食物也吃多點吧，例如黑米、燕麥、玉米、黑豆、黃豆等。
結語：上文已經為大家介紹了頭發枯燥怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善頭發枯燥的問題了。生活中大家應該要護理好自己的頭發，洗頭的時候一定要用護發素，平時多吃一點對頭發好的食物，一旦出現了頭發枯燥要盡早的治療。
