由于獼猴桃含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等營養物質，所以很多人愿意買來吃，但是大部分的人都不知道它還有養發護發的功效。其實獼猴桃能夠養發護發，因為它能有效地鎖住頭皮的水分，并給頭發提供一定的營養，所以經常的食用獼猴桃可以使頭發變得柔順有光澤。

　　脫發的原因

　　飲食不當

　　平時如果總是經常掉頭發，有可能是飲食不當引起的。毛發也需要有足夠的營養物質提供，才能維持良好的狀態，部分人平時總是挑食和偏食，進食太多有害食物，可能就會導致脫發明顯。在頭發缺乏B族維生素、蛋白質或者碘元素的時候，都可能會影響毛發健康，出現脫發、頭發變白的情況。因此，平時需要注意飲食方面的問題，注意飲食健康，身體需要的各類營養元素都需要補給充足，這樣才能維持頭發健康狀態。

　　洗發水沒選好

　　經常脫發也有可能是洗發水選擇錯誤引起的，部分人的頭發油脂分泌多，經常會出現頭發油膩的狀態，這種情況下就需要選擇去油的洗發水，如果依然使用滋潤型的洗發水，很容易導致頭發油脂分泌過多影響毛囊功能。如果是干性的發質，需要選擇滋潤型的洗發水，如果總是用去油、控油的洗發水，反而會損傷發質，導致頭發脫落。可見，洗發水的選擇也是一門學問，需要根據具體的發質選擇合適的洗發水，才能防止脫發。

　　脂溢性脫發

　　生活中部分人總是經常脫發，有可能和疾病有關，如果出現了脂溢性脫發，可能會頻繁掉頭發。脂溢性脫發作為常見的病癥，患者頭皮的油脂分泌量增多，容易導致毛囊堵塞，這樣毛囊功能下降后可能就會導致脫發明顯。如果是脂溢性脫發引發的掉頭發癥狀，需要及時展開治療，防止脂溢性脫發嚴重。

　　壓力過大

　　經常脫發有可能是壓力過大引起的，現在很多人因為工作壓力大經常存在不良情緒，而壓力過大時內分泌容易紊亂，在內分泌功能紊亂的時候很容易導致頭發脫落。如果是壓力過大，情緒經常波動引發的掉頭發，需要及時緩解個人不良情緒，釋放壓力，將內分泌保持穩定狀態，脫發癥狀才能減輕。

　　結語：上文已經為大家介紹了脫發如何緩解，我們現在應該知道怎么做可以改善脫發癥狀了，在平時患者應該要注意護理好自己的頭發，做好頭發的清潔，也要多吃一點對頭發有益的食物，生活中要保證充足的睡眠，一旦出現了脫發要盡早的治療。