陰虛
低熱，心情煩躁，頭暈，睡覺失眠等，這些其實都是陰虛的癥狀。很多人都以為自己只是短暫性的健康失衡，殊不知如果陰虛不好好治療，只會讓健康一直走下坡路。那么，陰虛體質的表現有哪些呢？陰虛和陽虛的區別是什么呢？肝腎陰虛在身體上會有什么樣的反應？今天的專題就從多個方面來為大家好好介紹一下陰虛這件事，相信通過學習你會更加了解。
相關疾病
- 測一測你是陰虛體質嗎
- 陰虛體質簡介： 陰陽者，水火也。“陰”如同水，在人體內則包括精、血、津、液等。陰虛質是指由于體內精、血、津、液等
- 中醫用來治療陰虛食物
- “平衡”是中醫治病過程中最重要的關鍵詞。氣、血、精的相互轉化過程要平衡，氣機的升降要平衡，營衛的循行要平衡，人體
- 腎陽虛腎陰虛補錯危害大
- 男人，每到中年便會面臨腎虛的威脅。但腎虛不僅僅是男人的事情，女人、老人、甚至是兒童都有可能發生腎虛。
- 陰虛你該知道怎么吃
- 在中醫中講究陰陽平衡，而陰虛是一種非平衡狀態。陰是指體內的體液，包括血液、唾液、淚水、精液、內分泌及油脂分泌等;
- 吃這些能調理陰虛體質
- 每一個人都希望有一個強壯的好身子骨，而每一個人的體質都是不同的，簡單的打個比方，在同樣的寒冷天氣中，體質好的人穿
- 得了腎陰虛會有4種癥狀
- 腎陰虛是我們日常生活中很多人都會得的一種疾病。得了腎陰虛千萬不能忽視。腎陰虛的表現有哪些呢？腎陰虛如何調理？
熱門文章
-
心陰虛治療偏方2015-06-29 15:59心陰虛我想很多人對這種病癥可能都是一知半解，也并沒有太注意過。對于它的癥狀表現雖說有很多但是我們卻并不知道熟悉，心陰虛病發的原因很多。下面就很小編一起來了解一下... -
腎陰虛吃什么食物 腎陰虛如何飲食2015-05-28 19:17對于腎陰虛相信大家一定不陌生，很多人都會有腎陰虛的現象，腎陰虛就是腎虛的一種，大多數是因為在日常的生活中不注意飲食和生活習慣導致的，腎陰虛是要注意飲食方面的問題...
-
腎陽虛和腎陰虛的區別 腎虛是怎么引起的2015-05-27 15:19腎陽虛和腎陰虛是有所區別的，腎虛一般分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛和腎陰陽兩虛，腎虛是很多人都會有的疾病。... -
腎陰虛和腎陽虛的區別 腎虛是怎么引起的2015-05-27 15:01腎虛是很多人都會有的疾病，不光光是男性，女性也是一樣的，腎虛一般分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛和腎陰陽兩虛，那么你們知道深陰虛和腎陽虛的區別嗎?如果不清楚的話，我們... -
腎陰虛吃什么 腎陰虛如何進補2015-05-27 14:46隨著人們生活水平的提高，越來越多的疾病出現在我們的身邊，腎陰虛就是其中一種。腎陰虛不僅給患者造成了很大的影響，而且對工作生活也有著一定影響。那么腎陰虛吃什么好呢...
-
中醫藥膳與食療 氣虛不妨試試這些飲食方2015-05-26 14:30藥膳和食療是改善身體多種不良癥狀的好方法，而且還不會有什么副作用。人的體質分為很多種，其中很多種都是不健康的狀態，但是我們可以通過合理的中醫藥膳調理身體。下面我...
-
肝腎陰虛 8款食療方讓你的身體好起來2015-05-07 10:16現在的上班族非常的忙綠，經常是晚上加班熬夜，很多的上班族都是存在很多的身體健康問題，例如肝腎陰虛，那么對于肝腎陰虛我們該如何保養呢?肝腎陰虛應該吃什么好呢?下面...
-
陰虛的癥狀有哪些2015-04-13 17:45身體的健康是由很多的方面決定的，很多的人平時都非常的重視養生保健，制定適合自己的計劃!你們知道陰虛的癥狀有哪些嗎，腎陰虛的癥狀有哪些呢，肺陰虛的癥狀有哪些呢?這...
-
陰虛火旺怎么調理 六招幫你調理陰虛火旺2015-03-02 10:58陰虛火旺是中醫中對于體質的一個劃分，也是中醫治療疾病的一個診斷標準。那么對于陰虛火旺的患者來說，怎么才能夠調理好自己的身體呢?下面就讓小編為大家介紹下陰虛火旺的... -
陰虛火旺飲食調理 陰虛火旺吃什么好2015-01-29 20:52干燥季節，很多人會覺得自己全身不適，陰虛火旺便是其中一個癥狀。那么，如何才能通過飲食調節陰虛火旺的癥狀呢?陰虛火旺飲食調理要注意哪些環節?陰虛火旺適合吃什么?今...
-
如何補陰虛 生活中補陰食物有哪些2014-11-26 09:44冬令進補與其服用大量補品，不如先從食補開始。因為只有食補才是增強人體抵抗力的關鍵。補陰類食物有補益人體陰液、滋潤臟腑的作用，適用于陰虛證。這個種類的食物可以在冬...
-
中醫常識 陰虛體質該如何養生2014-11-20 15:55有關注養生的人都知道，在中醫養生中，養生是需要根據具體的體質來實行的，不同體質的人有不同的養生方法。今天咱們主要來聊聊陰虛體質的養生方法。那么，大家知道陰虛體質... -
20141110央視健康之路：邊永君講陰虛內熱的癥狀2014-11-10 14:28下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹：本期嘉賓介紹邊永君男，醫學博士，副主任醫師，北京中醫藥學會肺系病專業委員會委員，北京市中西醫結合協會呼吸病專業委員會委員。...
-
20141109央視健康之路：邊永君講陰虛體質怎么辦2014-11-09 14:31下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹：陰虛體質怎么辦陰虛體質的人，常見形體消瘦，平時常感到口干舌燥，舌質偏紅，脈較細數，吃辛熱食物或熬夜易上火，常出現咽痛，口舌...
-
陰虛肺熱咳嗽食療 4個蘆筍食譜治療肺熱咳嗽好2014-10-20 13:54陰虛肺熱咳嗽是一類比較常見有關肺部健康的疾病因素。它不僅會影響大家的身體健康，而且對于生活質量也有很多的煩惱。...
精彩推薦
- 很多體質陰虛的人往往喜歡吃辣，認為這樣有利于補充身體熱量。其實這是錯誤的作法，陰虛的人，要少吃一些熱性食物。
- 現代人壓力大，特別容易出現肝火旺的現象。造成肝火旺的原因有多種多樣。通過中醫陰虛肝火旺的調理。
- 說起陰虛體質，相信有許多人都是不知道的吧。其實陰虛體質是因為肝臟功能失調所引起的，那么具體表現都有哪些呢？
陰虛知識
我們很多人會發現自己的身體一直都是懶洋洋的，不想動，懶得動，其實這很可能與陰虛有關。身體一旦陰虛，很多負面的癥狀就會出現，那么應該如何較好的知道呢?
或是先天不足，如孕育時父母氣血不足，或年長受孕，早產等;或是后天失養，如房事過度，縱欲耗精，或工作和生活壓力大，起居沒規律，積勞陰虧，或大病之后，尤其曾患出血性疾病等;或因年少之時，血氣方剛，陽氣旺盛也容易導致陰虛質。
陰虛質的特征
總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等表現為主要特征。
形體特征：體形偏瘦。
常見表現：眼睛干澀，口燥咽干，鼻微干，皮膚干燥、脫屑，偏好冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數。
心理特征：性格外向，易急躁。
發病傾向：易患便秘、燥證、消渴等病;感邪易從熱化。
對外界環境適應能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。
陰虛怎么調理
1、精神調養
陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養，遠離城市喧囂
2、環境調攝
陰虛體質的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。
3、飲食調養
陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
4、起居睡眠
起居應有規律，居住環境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲。可早睡早起，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節制房事。戒煙酒，防止熱毒傷陰。
5、體育鍛煉
只適合做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
6、情志調攝
平時宜克制情緒，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。
此外，陰虛體質的人出現手足心熱、心煩、口干、失眠、盜汗等陰虛之證，可選用有滋陰清熱、養心安神的食品，如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐;水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗;肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等。
熱點推薦
- 中醫調理陰虛體質
- 陰虛對于無論男女老少來說，都是一種特別可怕的疾病，需要好好調理。