焦慮是人們預感到不利情景的出現而產生的一種擔憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等的綜合情緒體驗，它可能隨時常伴有明顯的生理變化，尤其是植物神經活動的變化，表現為血液內腎上腺素濃度增加、心悸、血壓升高、呼吸加深加快、肌張力降低、皮膚蒼白、失眠、尿頻、腹瀉，等等。跨界專家，解讀，為你揭開焦慮的奧秘。