編者按：久坐不動跟癌癥有關系嗎?看似很嚇人，一些生活中不經意的細節，都會造成癌癥的發生，特別是會造成危害女性健康的乳腺癌，那如何來改善自己的惡性，又該如何自我檢查呢?
本期節目請到的嘉賓是徐兵河，主題是“胸”險就在身邊，主要內容圍繞乳腺癌展開。
該視頻主要文字介紹：
早期或0期乳腺癌：指腫塊局限于一處，還沒有相關檢查證明其擴散到淋巴結。(即原位癌)
1期乳腺癌：癌塊≦2cm，沒有擴散。
2A期乳腺癌：指腫塊﹤2cm，伴有淋巴結浸潤或腫塊﹥2cm而≦5cm，沒有淋巴結浸潤。
2B期乳腺癌：指腫塊﹥5cm，癌性腫塊尚未浸潤至腋下淋巴結或腫塊﹥2cm而≦5cm，伴有淋巴結浸潤。
更高期的乳腺癌(轉移的)是指癌性腫塊已擴散到淋巴結和身體的其他部位。
3A期乳腺癌：又稱作高期乳腺癌，指腫塊﹥5cm，癌性腫塊已經浸潤至腋下淋巴結或不論腫塊多大，癌性腫塊已經擴散至另一種組織或臨近組織。
3B期乳腺癌：指不論腫塊多大，已經浸潤轉移至皮膚、胸壁或者乳內淋巴結(局限于乳房之下和在胸腔里面)。
3C期乳腺癌：指不論腫塊多大，已經廣泛的浸潤侵襲入淋巴結。
4期乳腺癌：定義為不論大小的腫塊，已經浸潤轉移到遠離乳房的部位，如肺、肝、腦或遠處淋巴結。
乳房自查
A.洗澡時檢查
沐浴時，胸部先上好肥皂，便于滑動檢查，檢查時，一手放在腦后，一手手指伸直并攏，用指腹以螺旋進行方式，仔細檢查乳房每一部份，看看是否有硬塊，以此方法左右互換檢查。
B.鏡前檢查
站在鏡前，雙手垂下，看看乳房外觀是否正常?乳頭有無凹陷?皮膚有無皺縮、隆腫……等現象?輕捏乳頭有無分泌物?再檢查腋下，有無淋巴腺腫?后，再將雙手高舉過頭反復再做一次!
C.平躺檢查
仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個小枕頭或折疊之毛巾于左肩下，將左手枕于腦后，將右手的手指并攏伸直，輕壓左邊乳房做小圈狀按摩，此時可將乳房假想成一個鐘面，自12點的位置，順時鐘方向檢查至原點(至少按摩三圈)。依照上列方法，改用左手檢查右側乳房。
自我檢查的佳時間是在每次月經之后，如果你感覺到乳房有硬塊或者別的什么異常情況，應該立即尋求醫生的幫助。因為乳腺癌患者的平均年齡在下降，所以女性從20歲開始，就應該開始檢查。即使你沒有乳腺癌家族病史，也不可掉以輕心。據統計，80%的乳腺癌患者都沒有乳腺癌家族史。
后，用姆指與食指，輕捏乳頭檢查有無分泌物。如果自我檢查后，發現有異狀或是疑似硬塊，請盡速就醫，再做進一步檢查，切勿拖延，耽誤病情。
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本期嘉賓介紹
徐兵河
徐兵河，男，大冶金湖人，1982年大學畢業，獲學士學位;1984年考取中國協和醫科大學研究生，1987年獲碩士學位，1999年獲醫學博士學位。1991年8月至1993年10月赴美國邁阿密大學醫學院腫瘤內科學習、工作。1989年晉升中國醫學科學院腫瘤醫院內科主治醫師，1984年晉升副主任醫師，1998年破格晉升主任醫師。 現為中國醫學科學院、中國協和醫科大學腫瘤醫院內科副主任及乳腺病診治中心副主任，國家新藥臨床研究基地臨床藥理室負責人，教授，博士生導師;兼職國家食品和藥品監督管理局新藥審評專家，中國抗癌協會臨床腫瘤學協作專業委員會常委和乳腺癌專業委員會常委、北京市中西醫結合學會腫瘤專業委員會副主任委員、中國醫學科學院學術委員會委員、國家科技進步獎與技術發明獎評審委員等職。《中國醫學論壇報腫瘤學專刊》特約副主編，《中國腫瘤臨床》、《中國癌癥雜志》等9種雜志的編委。
